크레아틴 캡슐이란 무엇입니까?

크레아틴은 인체에서 발견되는 자연적으로 발생하는 화학 물질입니다. 그 목적 중 하나는 근육에 에너지를 제공하는 것입니다. 자연적인 형태의 크레아틴은 특정 물고기와 육류에서도 발견 될 수 있지만 많은 운동 선수들이 성능을 향상시키기 위해 캡슐 형태의 크레아틴 보충제로 변합니다. 크레아틴 캡슐은 합성 크레아틴의 가장 인기있는 형태 중 하나입니다.

크레아틴의 이점에 대한 발견은 많은 과학적 연구를 촉발시켜 크레아틴 단일 하이드레이트를 생성했습니다. 크레아틴 캡슐은 미세화 된 형태의 크레아틴 일수염을 함유하고 있으며, 이는 보충제가 화학 물질을보다 효율적으로 흡수하기 위해 매우 미세하게 접지되어 있음을 의미합니다. 크레아틴 에틸 에스테르 캡슐은 훨씬 더 흡수 가능한 형태를 제공한다고 생각된다.

크레아틴은 신장, 간 및 췌장에 의해 자연적으로 생산됩니다. 그런 다음 골격근으로 운반되어 크레아틴 포스페이트라고 불리는 형태로 전환됩니다. 근육은 당신에게 할 수 있습니다이것은 근육이 에너지 원으로 사용하는 화합물 인 아데노신 트리 포스페이트 (ATP)를 보충하기 위해 se. 선수들이 그들의 혜택을 발견하고 경쟁 우위를 얻기 위해 그것들을 사용하기 시작함에 따라 크레아틴 캡슐 및 다른 형태의 크레아틴 보충제는 매우 인기가 있습니다.

근육 강화는 크레아틴 캡슐의 잘 알려진 이점이지만 다른 이점도 발견되었습니다. 크레아틴은 심혈관 및 신경계, 특히 노인에 문제가 발생할 위험이있는 사람들을 도울 수 있다고 생각됩니다. 크레아틴 캡슐은 또한 정신 기능, 특히 알츠하이머 병에 걸릴 위험이있는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 2010 년 현재, 근이영양증 치료에서 크레아틴의 가능한 이점을 평가하기위한 연구가 수행되고 있습니다. 또한, 노화에서 흔한 근육 질량의 손실은 또한 크레아틴 캡슐로 치료 될 수있다.

거기 haVE 크레아틴 캡슐을 복용하는 것과 관련된 부작용에 대한 많은 보고서였습니다. 그중에서도 체중 증가, 경련이나 설사와 같은 위장 문제, 탈수가 있습니다. 크레아틴은 고혈압에 기여할 수 있지만, 크레아틴은 근육에 물을 끌어 내기 때문에 물 보유와 관련된 간접적 인 효과 일 가능성이 높습니다. 위장관 고통은 다른 형태의 보충제보다 더 쉽게 흡수되기 때문에 미세한 크레아틴 캡슐을 복용함으로써 피할 수 있습니다.

크레아틴 보충에 기인 한 부작용은 유해한 오염 물질의 존재의 결과 일 수 있습니다. 이러한 오염 물질은 고급 크레아틴 제품보다 더 저렴한 합성 크레아틴에서 발견 될 수 있습니다. 고품질 보충제를 구매하고 지시대로 복용함으로써 크레아틴의 대부분의 부작용을 피할 수 있습니다.