クレアチンカプセルとは何ですか？

クレアチンは、人体に見られる自然に存在する化学物質です。その目的の1つは、筋肉にエネルギーを提供するのを助けることです。クレアチンの自然な形態は特定の魚や肉にも見られますが、多くのアスリートはカプセルの形でクレアチンサプリメントに目を向けて、パフォーマンスを向上させます。クレアチンカプセルは、合成クレアチンの最も人気のある形態の1つです。

クレアチンの利点の発見により、多くの科学的研究が促され、その結果、クレアチン一水和物が生成されました。クレアチンカプセルには、クレアチン一水和物の微生物が含まれています。つまり、このサプリメントは、化学物質をより効率的に吸収するために非常に細かく粉砕されています。クレアチンエチルエステルカプセルは、さらに吸収性のある形を提供すると考えられています。

クレアチンは、腎臓、肝臓、膵臓によって自然に生成されます。その後、骨格筋に運ばれ、クレアチンリン酸と呼ばれる形式に変換されます。筋肉はuにすることができますこれは、筋肉がエネルギー源として使用する化合物であるアデノシン三リン酸（ATP）を補充します。クレアチンカプセルや他の形態のクレアチン補給は、アスリートが自分の利点を発見し、競争力を得るためにそれらを使用し始めたため、非常に人気があります。

筋肉の増強はクレアチンカプセルのよく知られている利点ですが、他の利点も発見されています。クレアチンは、心血管系や神経系、特に高齢者の問題のリスクがある人々を助けるかもしれないと考えられています。クレアチンカプセルは、特にアルツハイマー病のリスクがある人、特に精神機能にも利点があるかもしれません。 2010年現在、筋ジストロフィーの治療におけるクレアチンの可能性のある利点を評価するための研究が行われています。さらに、老化によく見られる筋肉量の喪失は、クレアチンカプセルでも処理される場合があります。

haVEは、クレアチンカプセルの服用に関連する副作用の多くの報告でした。これらの中には、水分量の増加、けいれんや下痢などの胃腸の問題、脱水があります。クレアチンが高血圧に寄与する可能性もありますが、クレアチンは筋肉に水を引き込むため、これは水分保持に関連する間接的な効果である可能性があります。胃腸の苦痛は、サプリメントの他の形態よりも簡単に吸収されるため、ミクロニオン化クレアチンカプセルを服用することで避けることができます。

クレアチンの補給に起因する副副作用は、有害な汚染物質の存在の結果である可能性があります。このような汚染物質は、高品質のクレアチン製品よりも安価に生成される合成クレアチンに見られます。クレアチンのほとんどの悪影響は、高品質のサプリメントを購入し、指示どおりに摂取することで回避できることがわかっています。