老人フィットネスの重要性は何ですか？

形容詞老人は、高齢者に関係する、または関係することを意味します。老人フィットネスの重要性は、人生のあらゆる段階を通してフィットネスを維持することの重要性です。この用語は、精神的および肉体的なフィットネスの両方に適用されます。

高齢の集団における身体的フィットネスと精神的フィットネスの両方の価値は、いくつかの大きな肯定的な結果を持っていると認識されています。老人フィットネスを維持することは、機能を維持し、病気や怪我を防ぐことができ、虚弱を減らし、生活の質を高めるのに役立ちます。 「成功した老化」の概念は、通常または病理学的な老化とは区別されていますが、老人フィットネスの目標に名前を付けます。かつてこれは今日よりも挑戦でした。

2つの重要な要因により、老人のフィットネスが容易になりました。最初のものには、作成された高齢者の活動インストラクターを準備するための国際カリキュラムガイドラインなどの取り組みが含まれます。世界保健機関（WHO）の高齢化および生命過程と協力して組織の連合、およびシニアフィットネスインストラクターを準備するためのアメリカの国家基準の発展によって。これらおよび同様の取り組みと免許および認証プログラムが組み合わさって、老人フィットネス製品の品質の向上に役立ちました。 結果として、講師は高齢者と協力し、この集団の一般的および個々のニーズに運動と活動を開発および適応させる複雑さを理解しているため、より安全で効果的になりました。

2つ目は、利用可能になった老人フィットネスの機会の幅広い範囲です。身体的および精神的幸福をターゲットにしたアクティビティクラスは、コミュニティセンターや教会などのコミュニティ組織を含む幅広い組織で利用できます。フィットネス中心のロケートヘルスクラブ、フィットネスクラブ、ジム、YMCA、JCC、コミュニティウェルネスプログラム、公園およびレクリエーション部門などのイオン。上級センターや退職コミュニティなど、高齢者に焦点を当てた組織。長期介護センター、養護施設、アダルトデイケアセンターなどの医療施設。さらに、認定は、シニアの顧客を持つパーソナルトレーナー向けに設計されているため、公共の場所で老人フィットネスプログラムに参加できない、または参加できない、または参加できない人は、資格のある専門家に来ることができるかもしれません。

脳のフィットネスが認知症のリスクを低下させることを明らかにする研究で、老人精神的フィットネスの重要性は特に明確になります。ボードゲームとパズルは広く推奨されていますが、集中的な精神活動に従事することだけがアプローチではありません。たとえば、アメリカシニアフィットネス協会は、精神的フィットネスの物理学への統合に焦点を当てたプログラムでのトレーニングを提供していますICALフィットネスプログラム。