Wat is het belang van geriatrische fitness?
Het bijvoeglijk naamwoord Geriatric betekent betrekking hebben op of te maken hebben met ouderen. Het belang van geriatrische fitness is dus het belang van het handhaven van fitness door alle levensfasen. De term is van toepassing op zowel mentale als fysieke fitheid.
De waarde van zowel fysieke fitheid als mentale fitness in oudere populaties is erkend als een verschillende belangrijke positieve resultaten. Het handhaven van geriatrische fitness helpt zowel de functionaliteit te behouden als ziekte te voorkomen als letsel, als het verminderen van kwetsbaarheid en het vergroten van de kwaliteit van leven. Het concept van "succesvolle veroudering" - in tegenstelling tot het gebruik van de gebruikelijke of pathologische veroudering - stelt een naam aan het doel van geriatrische fitness. Ooit was dit meer een uitdaging dan nu.
Twee belangrijke factoren hebben het gemakkelijker gemaakt om geriatrische fitness te behouden. De eerste omvat inspanningen zoals de internationale curriculumrichtlijnen voor het voorbereiden van activiteiteninstructeurs van oudere volwassenen, gemaaktdoor een coalitie van organisaties in samenwerking met de veroudering en levensloop van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), en de ontwikkeling van Amerikaanse nationale normen voor het voorbereiden van senior fitness -instructeurs. Deze en soortgelijke inspanningen in combinatie met licentie- en certificeringsprogramma's hebben bijgedragen aan het verbeteren van de kwaliteit van het geriatrische fitnessaanbod. Aanbod is bijgevolg veiliger en effectiever geworden omdat instructeurs de complexiteit van het werken met senioren en zowel ontwikkelende als aanpassen van oefeningen en activiteiten begrijpen aan de algemene en individuele behoeften van deze bevolking.
De tweede is het bredere scala aan mogelijkheden voor geriatrische fitness die beschikbaar zijn gekomen. Activiteitsklassen gericht op fysiek en mentale welzijn zijn beschikbaar in een breed scala van organisaties, waaronder maatschappelijke organisaties, zoals gemeenschapscentra en kerken; fitness-gerichte locationen, zoals gezondheidsclubs, fitnessclubs, sportscholen, YMCA's, JCC's, community wellness -programma's en park- en recreatieafdelingen; organisaties met een focus op senioren, zoals senior centra en pensioengemeenschappen; en gezondheidsfaciliteiten, zoals langdurige zorgcentra, verpleeghuizen en kinderdagverblijf voor volwassenen. Bovendien zijn certificeringen ontworpen voor persoonlijke trainers met een senior klantenkring, dus degenen die niet willen of niet willen of niet kunnen deelnemen aan een geriatrisch fitnessprogramma op een openbare plaats, kunnen misschien een gekwalificeerde expert naar hen toe komen.
Met onderzoek dat onthult dat de fitheid van de hersenen het risico op dementie vermindert, wordt het belang van geriatrische mentale fitheid bijzonder duidelijk. Hoewel bordspellen en puzzels op grote schaal worden aanbevolen, is het simpelweg bezig met gerichte mentale activiteit niet de enige benadering. De American Senior Fitness Association biedt bijvoorbeeld training in een programma dat zich richt op een integratie van mentale fitness in een physical fitness -programma.