Qual è l'importanza del fitness geriatrico?
L'aggettivo geriatrico significa pertinente o avere a che fare con le persone anziane. L'importanza della forma fisica geriatrica, quindi, è l'importanza di mantenere l'idoneità in tutte le fasi della vita. Il termine si applica sia all'idoneità mentale che fisica.
Il valore sia della forma fisica che della forma fisica nelle popolazioni più anziane è stato riconosciuto come aventi risultati positivi importanti. Il mantenimento della forma fisica geriatrica aiuta sia a preservare la funzionalità che a prevenire malattie e lesioni, nonché a ridurre la fragilità e aumentare la qualità della vita. Il concetto di "invecchiamento di successo" - distinto dall'invecchiamento abituale o patologico - mette un nome all'obiettivo della forma fisica geriatrica. Un tempo questa è stata più una sfida di quanto non sia oggi.
Due fattori importanti hanno reso più facile mantenere l'idoneità geriatrica. Il primo include sforzi come le linee guida sul curriculum internazionale per la preparazione degli istruttori di attività degli anziani, creatida una coalizione di organizzazioni in collaborazione con il corso di invecchiamento e vita dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) e dello sviluppo degli standard nazionali americani per la preparazione di istruttori di fitness senior. Questi e simili sforzi combinati con i programmi di licenza e certificazione hanno contribuito a migliorare la qualità delle offerte di fitness geriatriche. Le offerte sono diventate, di conseguenza, più sicure e più efficaci perché gli istruttori comprendono le complessità del lavoro con gli anziani e sia lo sviluppo che l'adattamento di esercizi e attività alle esigenze generali e individuali di questa popolazione.
Il secondo è la più ampia gamma di opportunità per la forma fisica geriatrica che sono diventate disponibili. Le lezioni di attività destinate al benessere fisico e mentale sono disponibili in una vasta gamma di organizzazioni tra cui organizzazioni comunitarie, come centri comunitari e chiese; Locat focalizzato sul fitnessioni, come club sanitari, club di fitness, palestre, YMCA, JCCS, programmi di benessere della comunità e dipartimenti di parco e ricreazione; organizzazioni con particolare attenzione agli anziani, come centri senior e comunità di pensionamento; e strutture sanitarie, come centri di assistenza a lungo termine, case di cura e centri diurni per adulti. Inoltre, le certificazioni sono state progettate per i personal trainer con una clientela senior, quindi coloro che non possono o non desiderano o non possono partecipare o partecipare a un programma di fitness geriatrico in un luogo pubblico potrebbero essere in grado di far venire un esperto qualificato.
Con la ricerca che rivela che l'idoneità cerebrale riduce il rischio di demenza, l'importanza della forma mentale geriatrica diventa particolarmente chiara. Mentre i giochi da tavolo e i puzzle sono ampiamente raccomandati, semplicemente impegnarsi in attività mentali focalizzate non è l'unico approccio. L'American Senior Fitness Association, ad esempio, fornisce formazione in un programma che si concentra su un'integrazione della forma fisica in un fisicoProgramma di fitness ical.