Qual é a importância da aptidão geriátrica?
O adjetivo geriátrico significa pertencer ou ter a ver com idosos. A importância da aptidão geriátrica, portanto, é a importância de manter a aptidão em todos os estágios da vida. O termo se aplica à aptidão mental e física. A manutenção da aptidão geriátrica ajuda a preservar a funcionalidade e prevenir doenças e lesões, além de reduzir a fragilidade e aumentar a qualidade de vida. O conceito de “envelhecimento bem -sucedido” - distinguido do envelhecimento usual ou patológico - coloca um nome ao objetivo da aptidão geriátrica. Ao mesmo tempo, isso foi mais um desafio do que é hoje.
Dois fatores importantes tornaram mais fácil manter a aptidão geriátrica. O primeiro inclui esforços como as diretrizes do Currículo Internacional para a preparação de instrutores de atividades de idosos, criadospor uma coalizão de organizações em colaboração com o envelhecimento e o curso da Organização Mundial da Saúde (OMS) e o desenvolvimento dos padrões nacionais americanos para preparar instrutores de fitness sênior. Esses e esforços similares combinados com programas de licenciamento e certificação ajudaram a melhorar a qualidade das ofertas de condicionamento de condicionamento geriátrico. As ofertas, como conseqüência, tornaram -se mais seguras e eficazes, porque os instrutores entendem as complexidades de trabalhar com idosos e desenvolver e adaptar exercícios e atividades às necessidades gerais e individuais dessa população.
O segundo é a ampla gama de oportunidades de aptidão geriátrica que se tornaram disponíveis. As aulas de atividades direcionadas ao bem-estar físico e mental estão disponíveis em uma ampla gama de organizações, incluindo organizações comunitárias, como centros comunitários e igrejas; Locat focado em fitnessíons, como clubes de saúde, clubes de fitness, academias, YMCAs, JCCs, programas de bem -estar comunitário e departamentos de parque e recreação; organizações com foco em idosos, como centros seniores e comunidades de aposentadoria; e unidades de saúde, como centros de assistência de longo prazo, casas de repouso e creches adultos. Além disso, as certificações foram projetadas para personal trainers com uma clientela sênior; portanto, aqueles que não podem ou não desejam ou não podem se juntar ou participar de um programa de condicionamento físico geriátrico em um local público pode ter um especialista qualificado.
Com a pesquisa revelando que a aptidão cerebral reduz o risco de demência, a importância da aptidão mental geriátrica se torna particularmente clara. Embora os jogos de tabuleiro e os quebra -cabeças sejam amplamente recomendados, simplesmente se envolver em atividades mentais focadas não é a única abordagem. A American Senior Fitness Association, por exemplo, fornece treinamento em um programa que se concentra em uma integração de aptidão mental em um PhysPrograma de Fitness ICal.