¿Cuál es la importancia de la vitamina D durante el embarazo?
Tomar vitamina D durante el embarazo reduce la probabilidad de que la madre sufrirá complicaciones como infección, parto prematuro y diabetes gestacional. El bebé en desarrollo también se beneficia en gran medida del aumento de los niveles de vitamina D. Los suplementos de vitaminas son necesarios ya que la exposición diaria a la luz solar y comer alimentos con vitamina D pueden proporcionar una cantidad insuficiente. Como la comunidad médica aún no ha llegado a un consenso sobre una dosis diaria apropiada, las mujeres embarazadas deben consultar con su médico antes de comenzar los suplementos de vitamina D.
Durante años, los beneficios de las vitaminas prenatales han sido de conocimiento común. Sin embargo, investigaciones recientes sobre la vitamina D han demostrado que las altas dosis administradas en el segundo y tercer trimestre, la mitad de la infección, el parto prematuro y la diabetes gestacional en las madres que experimentaron estas complicaciones en un embarazo previo. Cuando aún ocurren complicaciones, la vitamina D disminuye su gravedad, reduciendo así la amenaza de la polillaer y niño. La vitamina D tiene el potencial de garantizar embarazos saludables a término a todo momento.
Tomar vitamina D durante el embarazo también ayuda al niño en desarrollo. Un feto expuesto a niveles suficientes de vitamina D tendrá una mayor densidad ósea al nacer que los niños cuyas madres tomaron muy poca vitamina D.
Aunque comer alimentos en vitamina D y la exposición regular a la luz solar elevan los niveles de vitamina D, la cantidad dada por fuentes naturales a menudo es insuficiente tanto para la madre como para el niño. Para recibir el beneficio completo de la vitamina D durante el embarazo, se requiere un suplemento diario de vitamina D además de una vitamina prenatal. Como la comunidad médica aún no ha llegado a un consenso sobre la dosis diaria recomendadaDe la vitamina D, las mujeres embarazadas deben consultar a su médico. Demasiada vitamina D puede causar defectos de nacimiento.
Si un médico aprueba a una mujer para que tome vitamina D adicional durante el embarazo, puede comprar suplementos fácilmente en la mayoría de los supermercados o tiendas de alimentos saludables. La vitamina D viene en Softgels o tabletas; La diferencia no causa ningún efecto en la tasa de absorción. La gran cantidad de fabricantes garantiza que una mujer pueda encontrar vitamina D en una dosis diaria adecuada. Como la vitamina D siempre se mide en unidades internacionales (IUS), no hay necesidad de preocuparse por hacer una conversión.