Qual é a importância da vitamina D durante a gravidez?

Tomar vitamina D durante a gravidez reduz a probabilidade de a mãe sofrer complicações como infecção, nascimento prematuro e diabetes gestacional. O bebê em desenvolvimento também se beneficia muito com o aumento dos níveis de vitamina D. Os suplementos de vitamina são necessários, pois a exposição diária à luz solar e a ingestão de alimentos com vitamina D pode fornecer uma quantidade insuficiente. Como a comunidade médica ainda não chegou a um consenso sobre uma dose diária apropriada, as mulheres grávidas devem consultar seu médico antes de iniciar suplementos de vitamina D.

Há anos, os benefícios das vitaminas pré -natais têm sido conhecimento comum. Pesquisas recentes sobre vitamina D, no entanto, mostraram que altas doses administradas no segundo e no terceiro trimestre ocorrências de infecção pela metade, nascimento prematuro e diabetes gestacional em mães que experimentaram essas complicações em uma gravidez anterior. Onde as complicações ainda ocorrem, a vitamina D diminui sua gravidade, reduzindo assim a ameaça à mariposaer e criança. A vitamina D tem o potencial de garantir mais gestações saudáveis ​​a termo.

Tomar vitamina D durante a gravidez também ajuda a criança em desenvolvimento. Um feto exposto a níveis suficientes de vitamina D terá maior densidade óssea no nascimento do que crianças cujas mães tomaram pouca vitamina D. Embora sejam necessárias mais pesquisas, os achados iniciais sugerem que crianças nascidas com ossos mais fortes têm mais proteção mais tarde na vida contra condições como osteoporose.

Embora comer alimentos ricos em vitamina D e exposição regular à luz solar aumente os níveis de vitamina D, a quantidade dada por fontes naturais é frequentemente insuficiente para mãe e filho. Para receber todo o benefício da vitamina D durante a gravidez, é necessário um suplemento diário de vitamina D, além de uma vitamina pré -natal. Como a comunidade médica ainda não chegou a um consenso sobre a dose diária recomendadaDe vitamina D, as mulheres grávidas devem consultar seu médico. Muita vitamina D pode causar defeitos congênitos.

Se um médico aprovar uma mulher para tomar vitamina D adicional durante a gravidez, ela poderá comprar suplementos facilmente na maioria dos supermercados ou lojas de alimentos naturais. A vitamina D vem em softgels ou comprimidos; A diferença não causa nenhum efeito na taxa de absorção. O grande número de fabricantes garante que uma mulher possa encontrar vitamina D em uma dose diária apropriada. Como a vitamina D é sempre medida em unidades internacionais (IUS), não há necessidade de se preocupar em fazer uma conversão.