Vad är vikten av D -vitamin under graviditeten?

Att ta vitamin D under graviditeten minskar sannolikheten för att mamman kommer att drabbas av komplikationer som infektion, för tidig födelse och graviditetsdiabetes. Det utvecklande barnet gynnas också mycket av ökade vitamin D -nivåer. Vitamintillskott är nödvändiga eftersom daglig exponering för solljus och äta mat med vitamin D kan ge en otillräcklig mängd. Eftersom det medicinska samfundet ännu inte har kommit till en enighet om en lämplig daglig dos, bör gravida kvinnor konsultera med sin läkare innan de börjar vitamin D -tillskott.

I flera år har fördelarna med prenatala vitaminer varit allmänna kunskaper. Ny forskning om D -vitamin har emellertid visat att höga doser som administrerades i den andra och tredje trimesterhalve -förekomsten av infektion, för tidig födelse och graviditetsdiabetes hos mödrar som upplevde dessa komplikationer under en tidigare graviditet. Där komplikationer fortfarande inträffar minskar D -vitamin deras svårighetsgrad och minskar därmed hotet mot maler och barn. D-vitamin har potentialen att säkerställa mer heltid, friska graviditeter.

Att ta vitamin D under graviditeten hjälper också det utvecklande barnet. Ett foster som utsätts för tillräckliga nivåer av vitamin D kommer att ha större bentäthet vid födseln än barn vars mödrar tog för lite vitamin D. Även om ytterligare forskning behövs, tyder initiala resultat på att barn födda med starkare ben har mer skydd senare i livet mot tillstånd som osteoporos.

Även om att äta mat högt i vitamin D och regelbunden exponering för solljus höjer ens nivå av vitamin D, är mängden som ges av naturliga källor ofta otillräcklig för både mor och barn. För att få den fulla fördelen med D -vitamin under graviditeten krävs det att ta ett dagligt vitamin D -tillskott utöver ett prenatalt vitamin. Eftersom det medicinska samfundet ännu inte har enighet om den rekommenderade dagliga dosenav vitamin D, gravida kvinnor bör konsultera sin läkare. För mycket D -vitamin kan orsaka födelsedefekter.

Om en läkare godkänner en kvinna för att ta ytterligare vitamin D under graviditeten, kan hon enkelt köpa kosttillskott på de flesta stormarknader eller hälsokostbutiker. D -vitamin finns i antingen softgels eller surfplattor; Skillnaden orsakar inte någon effekt i absorptionshastigheten. Det stora antalet tillverkare garanterar att en kvinna kommer att kunna hitta vitamin D i en lämplig daglig dos. Eftersom D -vitamin alltid mäts i internationella enheter (IUS) finns det ingen anledning att oroa sig för att göra en omvandling.