Hva er viktigheten av vitamin D under graviditet?

Å ta vitamin D under graviditet reduserer sannsynligheten for at moren vil lide komplikasjoner som infeksjon, for tidlig fødsel og svangerskapsdiabetes. Den utviklende babyen drar også fordel av økte vitamin D -nivåer. Vitamintilskudd er nødvendig ettersom daglig eksponering for sollys og å spise mat med vitamin D kan gi en utilstrekkelig mengde. Siden det medisinske samfunnet ennå ikke har kommet til en enighet om en passende daglig dose, bør gravide konsultere med legen sin før han begynner vitamin D -tilskudd.

I årevis har fordelene med prenatal vitaminer vært vanlig kunnskap. Nyere forskning på vitamin D har imidlertid vist at høye doser administrert i andre og tredje trimester halverer forekomster av infeksjon, for tidlig fødsel og svangerskapsdiabetes hos mødre som opplevde disse komplikasjonene i en tidligere svangerskap. Der det fortsatt forekommer komplikasjoner, reduserer D -vitamin alvorlighetsgraden, og reduserer dermed trusselen mot møller og barn. D-vitamin har potensialet til å sikre mer full, sunne graviditeter.

Å ta vitamin D under graviditet hjelper det utviklende barnet også. Et foster utsatt for tilstrekkelige nivåer av vitamin D vil ha større bentetthet ved fødselen enn barn hvis mødre tok for lite vitamin D. Selv om det er behov for ytterligere forskning, antyder de første funnene at barn født med sterkere bein har mer beskyttelse senere i livet mot forhold som osteoporose.

Selv om det å spise mat med høyt vitamin D og regelmessig eksponering for sollys øker ens nivå av vitamin D, er mengden gitt av naturlige kilder ofte utilstrekkelig for både mor og barn. For å få full fordel med vitamin D under graviditet, er det nødvendig å ta et daglig vitamin D -supplement i tillegg til et prenatalt vitamin. Ettersom det medisinske samfunnet ennå ikke har kommet til enighet om den anbefalte daglige dosenAv vitamin D, bør gravide konsultere legen sin. For mye vitamin D kan forårsake fødselsdefekter.

Hvis en lege godkjenner en kvinne til å ta ytterligere vitamin D under graviditet, kan hun enkelt kjøpe kosttilskudd i de fleste supermarkeder eller helsekostbutikker. D -vitamin kommer i enten softgels eller tabletter; Forskjellen forårsaker ingen effekt i absorpsjonshastigheten. Det store antallet produsenter garanterer at en kvinne vil kunne finne D -vitamin i en passende daglig dose. Ettersom D -vitamin alltid måles i internasjonale enheter (IU), er det ikke nødvendig å bekymre seg for å gjøre en konvertering.