¿Cuál es la dieta del jugo de vegetales?

La dieta de jugo de vegetales es una dieta en ayunas que consiste solo en jugo de vegetales. Los defensores de esta dieta creen que beber solo el jugo de vegetales ayuda a eliminar las toxinas dentro del cuerpo mientras limpia completamente el sistema inmunitario de uno. La noción detrás de este método de comer es que al beber una cantidad excesiva de verduras, una persona comenzará a sentirse más enérgica y al mismo tiempo perder peso.

Mientras come verduras es saludable, el proceso de cocinar vegetales crudos puede eliminar nutrientes vitales. En contraste, convertir las verduras crudas en jugo no tira de las verduras de nutrientes. Para convertir las verduras crudas en jugo, es necesaria una máquina llamada exprimidor. Este tipo de máquina extrae jugo de cualquier vegetal mientras desechas las piezas no comestibles. Algunos nutricionistas creen que la dieta de jugo de vegetales funciona bien ya que esta dieta permite a las personas consumir una gran cantidad de verduras en forma de jugo.

personas que desean seguir estoLa dieta debe intentar ingerir una libra (.45 kilos) de verduras por cincuenta libras (22.73 kilos) de peso. Por ejemplo, una persona que pesa 150 libras (68.18 kilos) necesitaría consumir tres libras (1.36 kilos) de verduras por día. A pesar de que todos los tipos de verduras son ideales cuando siguen la dieta de jugo de vegetales, se alientan a algunas verduras más que otras.

Se cree que

se cree que la hierba de trigo, el ajo, el apio y la lechuga romana son los tipos de verduras más efectivos. Se cree que estas verduras contienen una gran cantidad de nutrientes necesarios, y también se pueden mezclar fácilmente con otras verduras para producir jugo atractivo.

Es importante tener en cuenta que la dieta de jugo de vegetales no debe seguirse durante más de una semana. Dado que las verduras no proporcionan suficientes nutrientes para mantener a una persona más de una semana, cualquiera que siga esta dieta por más tiempo que esteEl tiempo puede sufrir dolencias físicas como resultado. El agua también se considera una gran parte de este método de alimentación, y el agua debe consumirse además del jugo en toda la dieta.

Antes de embarcarse en la dieta de jugo de vegetales, asegúrese de hablar con un profesional médico calificado. Este tipo de dieta, como con cualquier otro tipo de dieta en ayunas, se considera una dieta drástica. Por lo tanto, descuidar consultar con su proveedor de atención médica antes del ayuno puede conducir a complicaciones y problemas de salud. Cualquier persona que actualmente esté siguiendo esta dieta debe comenzar a comer alimentos regulares si se produce mareos o desmayos.