Co je to dieta zeleninové šťávy?

Dieta zeleninové šťávy je strava nalačno, která se skládá pouze ze zeleninové šťávy. Zastánci této stravy věří, že pití pouze zeleninové šťávy pomáhá eliminovat toxiny v těle a důkladně očistit imunitní systém. Představa za touto metodou stravování je, že pitím nadměrného množství zeleniny se člověk začne cítit energičtější a zároveň zhubnout.

Při konzumaci zeleniny je zdravý proces vaření syrové zeleniny může eliminovat životně důležité živiny. Naproti tomu přeměna syrové zeleniny na šťávu nezakrývá zeleninu živin. Aby bylo možné převést syrovou zeleninu na šťávu, je nutný stroj zvaný odšťavňovač. Tento typ stroje extrahuje šťávu z jakékoli zeleniny a zároveň vyřazuje nepoživatelné části. Někteří odborníci na výživu věří, že dieta zeleninové šťávy funguje dobře, protože tato strava umožňuje lidem konzumovat obrovské množství zeleniny ve formě šťávy.

Lidé, kteří to chtějí dodržovatStrava by se měla pokusit požít jednu libru (0,45 kilogramů) zeleniny na padesát liber (22,73 kilogramů) hmotnosti. Například osoba, která váží 150 liber (68,18 kilogramů), by musela konzumovat tři libry (1,36 kilogramů) zeleniny denně. Přestože jsou všechny typy zeleniny ideální při sledování stravy zeleninové šťávy, některá zelenina se podporuje více než jiná.

Wheatgrass, česnek, celer a římský salát jsou považováni za nejúčinnější typy zeleniny. Předpokládá se, že tato zelenina obsahuje velké množství nezbytných živin a lze ji také snadno smíchat s jinou zeleninou, aby se vytvořila přitažlivá šťáva.

Je důležité si uvědomit, že dieta zeleninové šťávy by neměla být sledována déle než jeden týden. Protože zelenina neposkytuje dostatek živin pro udržení člověka déle než jeden týden, kdokoli, kdo sleduje tuto stravu déle než tento AmounV důsledku toho může trpět fyzickými onemocněními. Voda je také považována za velkou část tohoto způsobu jídla a voda by měla být spotřebována kromě šťávy během stravy.

Před zahájením diety zeleninové šťávy se nezapomeňte mluvit s kvalifikovaným lékařem. Tento typ stravy, stejně jako u jakéhokoli jiného typu stravy nalačno, je považován za drastickou stravu. Zanedbání při kontrole u vašeho poskytovatele zdravotní péče před půstem tedy může vést ke zdravotním komplikacím a problémům. Každý, kdo v současné době sleduje tuto stravu, by měl začít jíst pravidelné jídlo, pokud dojde k závratě nebo slabosti.