야채 주스 다이어트는 무엇입니까?

야채 주스 다이어트는 야채 주스만이되는 금식 다이어트입니다. 이 다이어트의 지지자들은 야채 주스 만 마시면 신체 내 독소를 제거하는 데 도움이되고 면역 체계를 철저히 정화하는 데 도움이된다고 생각합니다. 이 식사 방법의 개념은 과도한 양의 야채를 마시면 사람이 체중 감량을하면서 더 활력을 느끼기 시작한다는 것입니다.

야채를 먹는 것은 건강하지만 생 야채 요리 과정은 중요한 영양소를 제거 할 수 있습니다. 대조적으로, 생 야채를 주스로 바꾸는 것은 영양소의 야채를 제거하지 않습니다. 생 야채를 주스로 전환하려면과 주스라고 불리는 기계가 필요합니다. 이 유형의 기계는 모든 야채에서 주스를 추출하면서 먹을 수없는 부품을 폐기합니다. 일부 영양 학자들은 야채 주스 다이어트가 잘 작동한다고 생각합니다.이 다이어트는 사람들이 주스 형태로 막대한 양의 야채를 섭취 할 수 있기 때문입니다.

이것을 따르고 싶은 사람들다이어트는 무게의 50 파운드 (22.73 킬로) 당 1 파운드 (.45 킬로)의 야채를 섭취해야합니다. 예를 들어, 무게가 150 파운드 (68.18 킬로) 인 사람은 하루에 3 파운드 (1.36 킬로)의 야채를 소비해야합니다. 야채 주스 다이어트를 따를 때 모든 유형의 야채가 이상적이지만 일부 야채는 다른 야채보다 더 많은 장려됩니다.

Wheatgrass, Garlic, Celery 및 Romaine 상추는 가장 효과적인 유형의 야채로 여겨집니다. 이 야채는 많은 양의 필요한 영양소를 함유 한 것으로 생각되며, 매력적인 주스를 생산하기 위해 다른 야채와 쉽게 혼합 할 수 있습니다.

야채 주스 다이어트는 일주일 이상 준수해서는 안된다는 점에 유의해야합니다. 야채는 일주일 이상인 사람을 유지하기에 충분한 영양소를 제공하지 않기 때문에이 식단을 따라 오랫동안이 다이어트를 따르는 사람은 누구나시간의 t는 결과적으로 육체적 질병을 겪을 수 있습니다. 물은 또한이 식사 방법의 상당 부분으로 간주되며식이 내내 주스 외에도 물을 섭취해야합니다.

야채 주스 다이어트를 시작하기 전에 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하십시오. 다른 유형의 공복 다이어트와 마찬가지로 이러한 유형의식이 요법은 과감한 다이어트로 간주됩니다. 따라서 금식 전에 의료 서비스 제공자와 확인하는 것을 소홀히하면 건강상의 합병증과 문제가 발생할 수 있습니다. 현재이 다이어트를 따르고있는 사람은 현기증이나 희미함이 발생하면 규칙적인 음식을 먹기 시작해야합니다.