Qual è la dieta del succo di verdura?

La dieta per il succo di verdure è una dieta a digiuno che consiste solo di succo di verdure. I sostenitori di questa dieta credono che bere solo succo di verdure aiuti ad eliminare le tossine all'interno del corpo purificando a fondo il proprio sistema immunitario. L'idea alla base di questo metodo di mangiare è che bevendo una quantità eccessiva di verdure, una persona inizierà a sentirsi più energica perdendo anche peso.

Mentre si mangia verdure è sano, il processo di cottura di verdure crude può eliminare i nutrienti vitali. In contrasto, trasformare le verdure crude in succo non spogliano verdure di nutrienti. Per convertire le verdure crude in succo, è necessaria una macchina chiamata spremiagrumi. Questo tipo di macchina estrae il succo da qualsiasi verdura eliminando eventuali parti non commestibili. Alcuni nutrizionisti ritengono che la dieta del succo di verdure funzioni bene poiché questa dieta consente alle persone di consumare una grande quantità di verdure sotto forma di succo.

persone che desiderano seguire questoLa dieta dovrebbe tentare di ingerire una libbra (.45 chili) di verdure per cinquanta libbre (22,73 chili) di peso. Ad esempio, una persona che pesa 150 libbre (68,18 chili) dovrebbe consumare tre chili (1,36 chili) di verdure al giorno. Anche se tutti i tipi di verdure sono ideali quando si seguono la dieta del succo di verdure, alcune verdure sono incoraggiate più di altre.

Si ritiene che

la lattuga di grano, aglio, sedano e romana sia i tipi più efficaci di verdure. Si pensa che queste verdure contengano una grande quantità di nutrienti necessari e possono anche essere facilmente mescolate con altre verdure al fine di produrre succo accattivante.

È importante notare che la dieta del succo di verdura non dovrebbe essere seguita per più di una settimana. Poiché le verdure non forniscono abbastanza nutrienti per sostenere una persona più di una settimana, chiunque segua questa dieta più a lungo di questo AMOUNDi conseguenza il tempo può subire disturbi fisici. L'acqua è anche considerata gran parte di questo metodo di alimentazione e l'acqua dovrebbe essere consumata oltre al succo durante la dieta.

Prima di intraprendere la dieta del succo di verdure, assicurati di parlare con un medico qualificato. Questo tipo di dieta, come con qualsiasi altro tipo di dieta a digiuno, è considerato una dieta drastica. Pertanto, trascurare di verificare con il proprio operatore sanitario prima del digiuno può portare a complicazioni e problemi di salute. Chiunque stia attualmente seguendo questa dieta dovrebbe iniziare a mangiare cibo normale se si verificano vertigini o svenimenti.