Hva er kostholdet i grønnsaksjuice?

Vegetabilsk juice diett er et faste kosthold som bare består av grønnsaksjuice. Talsmenn for dette kostholdet mener at å drikke bare grønnsaksjuice hjelper til med å eliminere giftstoffer i kroppen mens de renser immunforsvaret grundig. Forestillingen bak denne metoden for å spise er at ved å drikke en overdreven mengde grønnsaker, vil en person begynne å føle seg mer energisk mens han også går ned i vekt.

Mens det er sunt å spise grønnsaker, kan prosessen med å tilberede rå grønnsaker eliminere viktige næringsstoffer. I kontrast, gjør ikke rå grønnsaker til juice ikke grønnsaker av næringsstoffer. For å konvertere rå grønnsaker til juice, er det nødvendig med en maskin som kalles juicer. Denne typen maskiner trekker ut juice fra en hvilken som helst grønnsak mens du kasserer noen uspiselige deler. Noen ernæringsfysiologer mener at kostholdet i grønnsaksjuice fungerer bra siden dette kostholdet lar folk konsumere en enorm mengde grønnsaker i form av juice.

Folk som ønsker å følge detteKosthold bør forsøke å innta ett kilo (0,45 kilo) grønnsaker per femti pund (22,73 kilo) vekt. For eksempel vil en person som veier 150 kilo (68,18 kilo) trenge å konsumere tre kilo (1,36 kilo) grønnsaker per dag. Selv om alle typer grønnsaker er ideelle når de følger kostholdet i grønnsaksjuice, oppmuntres noen grønnsaker mer enn andre.

hvetegress, hvitløk, selleri og romaine salat antas å være de mest effektive typene grønnsaker. Disse grønnsakene antas å inneholde en stor mengde nødvendige næringsstoffer, og kan også enkelt blandes med andre grønnsaker for å produsere tiltalende juice.

Det er viktig å merke seg at vegetabilsk juice diett ikke skal følges i mer enn en uke. Siden grønnsaker ikke gir nok næringsstoffer til å opprettholde en person lenger enn en uke, er alle som følger dette kostholdet lenger enn detteT av tid kan lide fysiske plager som et resultat. Vann regnes også som en stor del av denne spisemetoden, og vann bør konsumeres i tillegg til juice gjennom hele kostholdet.

Før du tar fatt på grønnsaksjuice -kostholdet, må du huske å snakke med en kvalifisert medisinsk fagperson. Denne typen kosthold, som med alle andre typer faste kosthold, regnes som et drastisk kosthold. Dermed kan det føre til helsekomplikasjoner og problemer. Alle som for tiden følger dette kostholdet, bør begynne å spise vanlig mat hvis svimmelhet eller besvimelse oppstår.