Qual é a dieta de suco de vegetais?
A dieta de suco de legumes é uma dieta em jejum que consiste apenas em suco de vegetais. Os proponentes desta dieta acreditam que beber apenas suco vegetal ajuda a eliminar toxinas dentro do corpo enquanto limpa completamente o sistema imunológico. A noção por trás desse método de comer é que, ao beber uma quantidade excessiva de vegetais, uma pessoa começará a se sentir mais enérgica e também perde peso.
Enquanto comer vegetais é saudável, o processo de cozinhar vegetais crus pode eliminar nutrientes vitais. Em contraste, transformar vegetais crus em suco não retira vegetais de nutrientes. Para converter vegetais crus em suco, é necessária uma máquina chamada um espremedor. Esse tipo de máquina extrai suco de qualquer vegetal enquanto descarta qualquer parte não comestível. Alguns nutricionistas acreditam que a dieta do suco de legumes funciona bem, pois essa dieta permite que as pessoas consumam uma grande quantidade de vegetais na forma de suco.
Pessoas que desejam seguir issoA dieta deve tentar ingerir uma libra (0,45 quilos) de vegetais por cinquenta libras (22,73 quilos) de peso. Por exemplo, uma pessoa que pesa 68,18 quilos precisaria consumir três libras (1,36 quilos) de vegetais por dia. Embora todos os tipos de vegetais sejam ideais ao seguir a dieta de suco de vegetais, alguns vegetais são incentivados mais do que outros.
Acredita -se quecapim de trigo, alho, aipo e alface romana seja os tipos mais eficazes de vegetais. Pensa -se que esses vegetais contenham uma grande quantidade de nutrientes necessários e também podem ser facilmente misturados com outros vegetais para produzir suco atraente.
É importante observar que a dieta de suco de vegetais não deve ser seguida por mais de uma semana. Como os vegetais não fornecem nutrientes suficientes para sustentar uma pessoa por mais de uma semana, qualquer pessoa que segue essa dieta por mais tempo do que este AmounT do tempo pode sofrer doenças físicas como resultado. A água também é considerada uma grande parte desse método de comer, e a água deve ser consumida, além do suco em toda a dieta.
Antes de iniciar a dieta de suco de vegetais, não deixe de falar com um profissional médico qualificado. Esse tipo de dieta, como em qualquer outro tipo de dieta em jejum, é considerada uma dieta drástica. Assim, deixar de verificar com seu médico antes do jejum pode levar a complicações e problemas de saúde. Qualquer pessoa que esteja atualmente seguindo esta dieta deve começar a comer alimentos regulares se ocorrer tontura ou desmaio.