野菜ジュースダイエットとは何ですか？

野菜ジュースダイエットは、野菜ジュースのみで構成される断食ダイエットです。この食事の支持者は、野菜ジュースのみを飲むのに役立つと考えています。この食事方法の背後にある概念は、過剰な量の野菜を飲むことで、人は体重を減らしながらよりエネルギッシュに感じ始めるということです。

野菜を食べることは健康ですが、生野菜を調理するプロセスは重要な栄養素を排除する可能性があります。対照的に、生野菜をジュースに変えることは、野菜を栄養素から剥がされません。生野菜をジュースに変換するには、ジューサーと呼ばれる機械が必要です。このタイプの機械は、食べられない部分を破棄しながら、あらゆる野菜からジュースを抽出します。一部の栄養士は、この食事療法により、人々がジュースの形で膨大な量の野菜を消費できるため、野菜ジュースの食事がうまく機能すると考えています。

これに従いたい人食事は、50ポンド（22.73キロ）あたり1ポンド（.45キロ）の野菜を摂取しようとする必要があります。たとえば、体重が150ポンド（68.18キロ）の人は、1日あたり3ポンド（1.36キロ）の野菜を消費する必要があります。野菜の食事をたどるとき、あらゆる種類の野菜が理想的ですが、一部の野菜は他の野菜よりも奨励されています。

ウィートグラス、ニンニク、セロリ、ロメインレタスは、最も効果的なタイプの野菜であると考えられています。これらの野菜には、必要な栄養素が大量に含まれていると考えられており、魅力的なジュースを生産するために他の野菜と簡単に混ぜることもできます。

野菜ジュースダイエットを1週間以上追跡すべきではないことに注意することが重要です。野菜は1週間以上の人を維持するのに十分な栄養素を提供しないため、この食事をしている人は誰よりも長く結果として、時間のtは身体的な病気にかかる可能性があります。また、水はこの摂食方法の大部分と見なされており、食事中のジュースに加えて水を消費する必要があります。

野菜ジュースダイエットに着手する前に、適格な医療専門家と必ず相談してください。このタイプの食事は、他のタイプの断食食と同様に、劇的な食事と見なされます。したがって、断食する前に医療提供者と確認を怠ると、健康の合併症や問題につながる可能性があります。現在、この食事をしている人は誰でも、めまいやかすかさが発生した場合、通常の食物を食べ始めるべきです。