Vad är grönsaksjuice -dieten?

Vegetabilisk juice diet är en fasta diet som endast består av vegetabilisk juice. Förespråkare för denna diet tror att dricka bara grönsakssaft hjälper till att eliminera toxiner i kroppen medan de rengörs noggrant immunsystemet. Uppfattningen bakom denna metod för att äta är att genom att dricka en överdriven mängd grönsaker kommer en person att börja känna sig mer energisk samtidigt som den går ner i vikt.

Medan att äta grönsaker är hälsosamt kan processen för att laga råa grönsaker eliminera vitala näringsämnen. Kontrast, att förvandla råa grönsaker till juice inte remsar med grönsaker av näringsämnen. För att omvandla råa grönsaker till juice är en maskin som kallas en juicer nödvändig. Denna typ av maskin extraherar juice från alla grönsaker medan de kasserar eventuella oätliga delar. Vissa näringsläkare tror att grönsaksjuice -dieten fungerar bra eftersom denna diet gör det möjligt för människor att konsumera en enorm mängd grönsaker i form av juice.

människor som vill följa dettaDiet bör försöka äta ett pund (0,45 kilo) grönsaker per femtio pund (22,73 kilo) vikt. Till exempel skulle en person som väger 150 pund (68,18 kilo) behöva konsumera tre pund (1,36 kilo) grönsaker per dag. Även om alla typer av grönsaker är idealiska när man följer grönsaksjuice -dieten uppmuntras vissa grönsaker mer än andra.

vetegräs, vitlök, selleri och romänssallad tros vara de mest effektiva typerna av grönsaker. Dessa grönsaker tros innehålla en stor mängd nödvändiga näringsämnen och kan också lätt blandas med andra grönsaker för att producera tilltalande juice.

Det är viktigt att notera att grönsaksjuice -dieten inte ska följas på mer än en vecka. Eftersom grönsaker inte tillhandahåller tillräckligt med näringsämnen för att upprätthålla en person längre än en vecka, alla som följer denna diet längre än denna amounT tiden kan drabbas av fysiska sjukdomar som ett resultat. Vatten anses också vara en stor del av denna metod för att äta, och vatten bör konsumeras utöver juice i hela kosten.

Innan du går in på grönsaksjuice -dieten, se till att prata med en kvalificerad läkare. Denna typ av diet, som med alla andra typer av fasta diet, anses vara en drastisk diet. Således kan försummelse av att kontrollera med din vårdgivare före fasta leda till hälsokomplikationer och problem. Den som för närvarande följer denna diet bör börja äta regelbunden mat om yrsel eller svimhet inträffar.