¿Qué es el tocoferol?
tocoferol, mejor conocido como vitamina E, es un químico soluble en grasa esencial para la salud humana. En forma química, es un líquido viscoso que varía en color de amarillo a un marrón rojizo. Como componente natural, se encuentra en una serie de alimentos, incluidos aceites vegetales, nueces y aceites de nueces, granos, verduras verdes y amarillas, algunas frutas, carne, huevos y productos lácteos. Los cereales para el desayuno y muchos otros alimentos preparados también están fortificados con tocoferol, lo que los convierte en buenas fuentes de esta vitamina. Los suplementos de vitamina E también están disponibles, solos o en multivitaminas.
El tocoferol ayuda con una serie de funciones en el cuerpo humano, como ayudar en la respiración celular y la eliminación de contaminantes de las células. Promueve una mejor circulación ayudando en la función de los glóbulos rojos y la prevención de coágulos. Sin embargo, su función más dramática es como antioxidante, una sustancia que limita el daño hecho cuando el cuerpo usa oxígeno. Este proceso de bueyAion produce radicales libres, que causan desgaste al cuerpo y que pueden contribuir a una serie de trastornos degenerativos graves cuando no se controlan. Los antioxidantes como el tocoferol rompen los radicales libres, evitan o ralentizan el daño al cuerpo.
Los Estados Unidos recomendaron la asignación diaria (RDA) para la vitamina E es 15 miligramos diarios. La deficiencia de tocoferol puede conducir a una variedad de afecciones y enfermedades médicas. La fatiga, el acné, la anemia, los cálculos biliares y el envejecimiento prematuro pueden ser causados por niveles insuficientes de la vitamina. La mala fertilidad y el aborto espontáneo también son más probables. Las posibilidades de cataratas, artritis, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, demencia, diabetes y algunas formas de cáncer aumentan también debido a la deficiencia de vitaminas.
tocoferol y sus derivados se usan ampliamente en la industria de los cosméticos, tanto como extractos naturales como como productos químicos sintéticos. Cimientos y polvos,Los rubores y las sombras de los ojos, los lápices labiales, las cremas y los humectantes comúnmente incluyen vitamina E, al igual que los jabones, champús, detergentes y acondicionadores para el cabello. Las afirmaciones de salud y belleza con respecto al uso tópico de la vitamina E incluyen propiedades hidratantes, propiedades antienvejecimiento y anti-jorros, ayuda en la curación de cortes y raspos, propiedades antiinflamatorias, protección contra la luz ultravioleta y la protección contra los contaminantes ambientales.
Los defensores de la medicina alternativa han sugerido que se deben tomar dosis mucho más altas de vitamina E para una salud óptima. Las mega dosis también se han utilizado para tratar una serie de afecciones médicas graves, incluidos el glaucoma, las cataratas, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. No se ha encontrado que estas dosis muy altas sean efectivas para tratar ninguna de estas afecciones, y las dosis de más de 400 mg pueden causar mareos, malestar estomacal o náuseas. Los estudios sugieren que las megacasis podrían aumentar los riesgos para la salud.