O que é tocoferol?
tocoferol, mais conhecido como vitamina E, é um produto químico solúvel em gordura essencial para a saúde humana. Na forma química, é um líquido viscoso que varia em cor de amarelo a um marrom avermelhado. Como um componente de ocorrência natural, é encontrado em uma série de alimentos, incluindo óleos vegetais, nozes e óleos de nozes, grãos, vegetais verdes e amarelos, algumas frutas, carne, ovos e produtos lácteos. Os cereais de café da manhã e muitos outros alimentos preparados também são fortificados com tocoferol, tornando -os boas fontes dessa vitamina. Os suplementos de vitamina E também estão prontamente disponíveis, sozinhos ou em multivitaminas. Promove uma melhor circulação, ajudando na função dos glóbulos vermelhos e prevenindo coágulos. Sua função mais dramática, no entanto, é como um antioxidante, uma substância que limita o dano causado à medida que o corpo usa oxigênio. Este processo de oxidA ação produz radicais livres, que causam desgaste e decaimento ao corpo e que podem contribuir para vários distúrbios degenerativos graves quando deixados desmarcados. Antioxidantes como o tocoferol quebram os radicais livres, impedindo ou desacelerando danos no corpo.
Os Estados Unidos recomendaram o subsídio diário (RDA) para vitamina E é de 15 miligramas diariamente. A deficiência de tocoferol pode levar a uma variedade de condições médicas e doenças. Fadiga, acne, anemia, cálculos biliares e envelhecimento prematuro podem ser causados por níveis insuficientes da vitamina. Também é mais provável a má fertilidade e aborto. Chances de catarata, artrite, doenças cardíacas, derrame, demência, diabetes e algumas formas de câncer também aumentam devido à deficiência de vitamina.
tocoferol e seus derivados são amplamente utilizados na indústria de cosméticos, tanto como extratos naturais quanto como produtos químicos sintéticos. Fundações e pós,Os blushes e sombras, batons, cremes e hidratantes geralmente incluem vitamina E, assim como sabonetes, xampus, detergentes e condicionadores de cabelo. As reivindicações de saúde e beleza sobre o uso tópico de vitamina E incluem propriedades hidratantes, propriedades antienvelhecimento e anti-rugas, ajuda na cura de cortes e arranhões, propriedades anti-inflamatórias, proteção contra luz ultravioleta e proteção contra poluentes ambientais.
Advogados da medicina alternativa sugeriram que doses muito mais altas de vitamina E devem ser tomadas para a saúde ideal. Os mega doses também foram usados para tratar várias condições médicas graves, incluindo glaucoma, catarata, doença de Alzheimer e câncer. Essas doses muito altas não foram consideradas eficazes no tratamento de nenhuma dessas condições, e doses superiores a 400 mg podem causar tonturas, dor de estômago ou náusea. Estudos sugerem que mega doses podem realmente aumentar os riscos à saúde.