Hva er Tocopherol?

Tocopherol, bedre kjent som E -vitamin, er et fettløselig kjemisk stoff som er viktig for menneskers helse. I kjemisk form er det en tyktflytende væske som varierer i farge fra gul til en rødbrun. Som en naturlig forekommende komponent finnes den i en rekke matvarer, inkludert vegetabilske oljer, nøtter og nøtteoljer, korn, grønne og gule grønnsaker, litt frukt, kjøtt, egg og meieriprodukter. Frokostblandinger og mange andre tilberedte matvarer er også forsterket med Tocopherol, noe som gjør dem til gode kilder til dette vitaminet. E -vitamin -tilskudd er også lett tilgjengelige, alene eller i multivitaminer.

Tocoferol hjelper med en rekke funksjoner i menneskekroppen, for eksempel å hjelpe til med cellulær respirasjon og rydde miljøgifter fra cellene. Det fremmer bedre sirkulasjon ved å hjelpe til med funksjonen til røde blodlegemer og forhindre blodpropp. Den mest dramatiske funksjonen er imidlertid som en antioksidant, et stoff som begrenser skader gjort når kroppen bruker oksygen. Denne oksidprosessenation produserer frie radikaler, som forårsaker slitasje og forfall til kroppen og som kan bidra til en rekke alvorlige degenerative lidelser når de ikke blir sjekket. Antioksidanter som tocoferol bryter opp frie radikaler, forhindrer eller bremser skader på kroppen.

USA anbefalte daglig godtgjørelse (RDA) for vitamin E er 15 milligram daglig. Tocoferolmangel kan føre til en rekke medisinske tilstander og sykdommer. Tretthet, kviser, anemi, gallestein og for tidlig aldring kan være forårsaket av utilstrekkelige nivåer av vitaminet. Dårlig fruktbarhet og spontanabort er også mer sannsynlig. Sjanser for grå stær, leddgikt, hjertesykdom, hjerneslag, demens, diabetes og noen former for kreft øker i tillegg til vitaminmangel.

Tocopherol og dens derivater er mye brukt i kosmetikkindustrien, både som naturlige ekstrakter og som syntetiske kjemikalier. Grunnlag og pulver,Blusher og øyenskygger, leppestifter, kremer og fuktighetskrem inkluderer ofte vitamin E, og det samme gjør såper, sjampo, vaskemidler og hårbalsam. Helse- og skjønnhetskrav angående aktuell bruk av E-vitamin inkluderer fuktighetsgivende egenskaper, anti-aldring og anti-rynke egenskaper, hjelper til med helbredelse av kutt og skrap, antiinflammatoriske egenskaper, beskyttelse mot ultrafiolett lys og beskyttelse mot miljøforurensninger.

Talsmenn for alternativ medisin har antydet at mye høyere doser av vitamin E bør tas for optimal helse. Megadoser har også blitt brukt til å behandle en rekke alvorlige medisinske tilstander, inkludert glaukom, grå stær, Alzheimers sykdom og kreft. Disse veldig høye dosene har ikke vist seg å være effektive i behandling av noen av disse forholdene, og doser på mer enn 400 mg kan forårsake svimmelhet, opprørt mage eller kvalme. Studier antyder at mega-doser faktisk kan øke helserisikoen.