Hvad er tocopherol?
tocopherol, bedre kendt som vitamin E, er et fedtopløseligt kemisk vigtigt for menneskers sundhed. I kemisk form er det en tyktflydende væske, der varierer i farve fra gul til en rødbrun. Som en naturligt forekommende komponent findes den i en række fødevarer, herunder vegetabilske olier, nødder og nøddeolier, korn, grønne og gule grøntsager, nogle frugter, kød, æg og mejeriprodukter. Morgenmadsprodukter og mange andre tilberedte fødevarer er også befæstet med tocopherol, hvilket gør dem til gode kilder til dette vitamin. E -vitamintilskud er også let tilgængelige, alene eller i multivitaminer.
tocopherol hjælper med et antal funktioner i den menneskelige krop, såsom at hjælpe med cellulær respiration og rydde forurenende stoffer fra cellerne. Det fremmer bedre cirkulation ved at hjælpe med funktionen af røde blodlegemer og forebygge blodpropper. Dens mest dramatiske funktion er imidlertid som en antioxidant, et stof, der begrænser skader, der udføres, når kroppen bruger ilt. Denne oxidprocesAtion producerer frie radikaler, der forårsager slid og forfald til kroppen, og som kan bidrage til et antal alvorlige degenerative lidelser, når de ikke er kontrolleret. Antioxidanter, såsom tocopherol, bryder frie radikaler op, hvilket forhindrer eller bremser skader på kroppen.
De Forenede Stater, der anbefales daglige godtgørelse (RDA) til E -vitamin, er 15 milligram dagligt. Tocopherolmangel kan føre til en række medicinske tilstande og sygdomme. Træthed, acne, anæmi, gallesten og for tidlig aldring kan være forårsaget af utilstrækkelige niveauer af vitaminet. Dårlig fertilitet og spontanabort er også mere sandsynlige. Chancerne for grå stær, gigt, hjertesygdom, slagtilfælde, demens, diabetes og nogle former for kræft stiger også på grund af vitaminmangel.
tocopherol og dets derivater er vidt brugt i kosmetikindustrien, både som naturlige ekstrakter og som syntetiske kemikalier. Fundamenter og pulvere,Blushes og øjenskygger, læbestifter, cremer og fugtighedscreme inkluderer alle ofte vitamin E, ligesom sæber, shampoo, vaskemidler og hårbalsam. Sundheds- og skønhedskrav vedrørende den aktuelle anvendelse af E-vitamin inkluderer fugtgivende egenskaber, anti-aging og anti-rynke egenskaber, hjælp til heling af nedskæringer og skrammer, antiinflammatoriske egenskaber, beskyttelse mod ultraviolet lys og beskyttelse mod miljøforurenende stoffer.
Advokater for alternativ medicin har antydet, at der skal tages meget højere doser af E -vitamin for optimal sundhed. Megadoser er også blevet brugt til behandling af en række alvorlige medicinske tilstande, herunder glaukom, grå stær, Alzheimers sygdom og kræft. Disse meget høje doser har ikke vist sig at være effektive til behandling af nogen af disse tilstande, og doser på mere end 400 mg kan forårsage svimmelhed, forstyrret mave eller kvalme. Undersøgelser antyder, at megadoser faktisk kan øge sundhedsrisici.