Co je tokoferol?

Tocoferol, lépe známý jako vitamín E, je pro lidské zdraví rozpustný v tuku. V chemické podobě je to viskózní kapalina, která se mění v barvě od žluté po červenohnědou. Jako přirozeně se vyskytující složka nachází v řadě potravin, včetně rostlinných olejů, ořechů a ořechových olejů, zrn, zelené a žluté zeleniny, některé ovoce, maso, vejce a mléčné výrobky. Snídaně obilovin a mnoho dalších připravených potravin jsou také obohaceny tokoferolem, což z nich činí dobré zdroje tohoto vitamínu. Doplňky vitamínu E jsou také snadno dostupné, samostatně nebo v multivitaminech. Podporuje lepší cirkulaci tím, že pomáhá při funkci červených krvinek a prevenci sraženin. Jeho nejdramatičtější funkce je však jako antioxidant, látka, která omezuje poškození způsobené, když tělo používá kyslík. Tento proces oxiduAtion produkuje volné radikály, které způsobují opotřebení těla a které mohou přispívat k řadě vážných degenerativních poruch, pokud jsou ponechány bez zaškrtnutí. Antioxidanty, jako je tokoferol, rozbíjejí volné radikály, prevence nebo zpomalení poškození těla.

Spojené státy doporučily denní příspěvek (RDA) pro vitamín E 15 miligramů denně. Nedostatek tokoferolu může vést k řadě zdravotních stavů a ​​nemocí. Únava, akné, anémie, žlučové kameny a předčasné stárnutí mohou být způsobeny nedostatečnými hladinami vitamínu. Pravděpodobnější je také špatná plodnost a potraty. Šance na katarakty, artritidu, srdeční choroby, mrtvice, demence, cukrovka a některé formy rakoviny se také zvyšují kvůli nedostatku vitamínu.

Tocoferol a jeho deriváty se široce používají v kosmetickém průmyslu, a to jak jako přírodní extrakty, tak jako syntetické chemikálie. Nadace a prášky,Červenání a oční stíny, rtěnky, krémy a zvlhčovače zahrnují vitamín E, stejně jako Soaps, šampony, detergenty a kondicionéry na vlasy. Mezi tvrzení o zdraví a kráse týkajících se aktuálního používání vitamínu E patří zvlhčující vlastnosti, anti-aging a anti-wrinkle vlastnosti, pomoc při hojení řezů a škrábanců, protizánětlivé vlastnosti, ochrana před ultrafialovým světlem a ochranou před znečišťovacími látkami na životní prostředí.

Obhájci alternativní medicíny naznačují, že pro optimální zdraví by měly být užívány mnohem vyšší dávky vitamínu E. K léčbě řady závažných zdravotních stavů, včetně glaukomu, katarakty, Alzheimerovy choroby a rakoviny, se také používají mega dávky. Nebylo zjištěno, že tyto velmi vysoké dávky jsou účinné při léčbě žádné z těchto podmínek a dávky větší než 400 mg mohou způsobit závratě, žaludek nebo nevolnost. Studie naznačují, že mega-dávky mohou ve skutečnosti zvýšit zdravotní rizika.