¿Qué es la deficiencia de vitamina B2?
vitamina B2 es una vitamina que ayuda al cuerpo a metabolizar los carbohidratos. Si una persona tiene una deficiencia de vitamina B2, también llamada deficiencia de riboflavina, generalmente experimentará una serie de síntomas, que incluyen fatiga, dolor de garganta, ojos de sangre e irritaciones de la piel. Una deficiencia de vitamina B2 generalmente ocurre junto con una deficiencia en otras vitaminas B. Por ejemplo, debido a que la vitamina B2 activa la vitamina B6, una disminución en B2 puede causar una disminución en B6. Por lo tanto, puede ser importante que una persona sea consciente de la ingesta de todas las vitaminas B.
Según la clínica Mayo, la vitamina B2, que se encuentra en la mayoría de los tejidos animales y vegetales, ayuda en el sistema metabólico del cuerpo, la función celular, el crecimiento celular y la producción de energía. Esta vitamina se puede encontrar en productos lácteos, huevos, carnes, cereales integrales, hígado y verduras verdes. Debido a la prevalencia de esta vitamina en la carne y los productos lácteos, los vegetarianos y los veganos a menudo están en la R más alta.ISK de tener una deficiencia de vitamina B2.
Debido a que la vitamina B2 ayuda en la producción celular y el crecimiento celular, una deficiencia puede causar una inflamación de la boca, llagas en la boca, labios agrietados, caspa y pérdida de cabello. Una deficiencia más grave puede causar anemia y mal funcionamiento de la glándula suprarrenal. Debido a la participación de la vitamina en la producción de energía, una deficiencia puede conducir a insomnio y fatiga. En mujeres embarazadas, puede conducir a la preeclampsia - hipertensión mientras está embarazada.
puede ocurrir una deficiencia de vitamina B2 en personas que no comen suficientes alimentos que contengan la vitamina. Las enfermedades graves que afectan el hígado, como el alcoholismo, la cirrosis del hígado y la hepatitis C, pueden causar deficiencia de vitamina B2. Además, algunos medicamentos, como antipsicóticos, antidepresivos y anticonceptivos orales, pueden hacer que una persona sea susceptible a la deficiencia de vitamina B2.
hay un numbeR de tratamientos simples para la deficiencia de vitamina B2. Un aumento en la ingesta de alimentos que contienen la vitamina típicamente aumentará los niveles de la vitamina. Por lo tanto, alguien con una deficiencia de vitamina B2 querrá comer más carnes, productos lácteos, huevos, granos integrales y verduras de hoja verde. Los suplementos de vitamina B2 también están disponibles y pueden ayudar a disminuir la deficiencia. Sin embargo, la mejor manera de disminuir la deficiencia, generalmente es comer más alimentos que contienen la vitamina.