ビタミンB2欠乏症とは何ですか？

ビタミンB2は、炭水化物を代謝する際に体を助けるビタミンです。人がリボフラビン欠乏症とも呼ばれるビタミンB2欠乏症を持っている場合、彼または彼女は通常、疲労、喉の痛み、血まみれの目、皮膚の刺激など、多くの症状を経験します。ビタミンB2欠乏症は、通常、他のビタミンBの欠乏と組み合わせて発生します。たとえば、ビタミンB2はビタミンB6を活性化するため、B2の減少はB6の減少を引き起こす可能性があります。したがって、人がすべてのビタミンの摂取を意識することが重要です。

メイヨークリニックによると、ほとんどの動物および植物組織に見られるビタミンB2は、体の代謝系、細胞機能、細胞の成長、およびエネルギー生産に役立ちます。このビタミンは、乳製品、卵、肉、全粒穀物、肝臓、緑の野菜に含まれています。肉と乳製品のこのビタミンの有病率のため、ベジタリアンとビーガンはしばしば最高です。ビタミンB2欠乏症のISK。

ビタミンB2は細胞産生と細胞の成長を促進するため、不足は口の炎症を引き起こし、口の痛み、唇の割れ、ふけ、および脱毛を引き起こす可能性があります。より深刻な欠乏は、貧血や副腎の誤動作を引き起こす可能性があります。エネルギー生産にビタミンが関与しているため、不足は不眠症と疲労につながる可能性があります。妊娠中の女性では、子lamp前症につながる可能性があります - 妊娠中の高血圧症

ビタミンB2欠乏症は、ビタミンを含む食品を十分に食べない人に発生する可能性があります。アルコール依存症、肝臓の肝硬変、C型肝炎などの肝臓に影響を与える深刻な疾患は、ビタミンB2欠乏症を引き起こす可能性があります。さらに、抗精神病薬、抗うつ薬、経口避妊薬などの一部の薬は、人をビタミンB2欠乏症の影響を受けやすくする可能性があります。

数字がありますビタミンB2欠乏症の単純な治療のR。ビタミンを含む食品の摂取量の増加は、通常、ビタミンのレベルを増加させます。したがって、ビタミンB2欠乏症の人は、より多くの肉、乳製品、卵、全粒穀物、緑の葉野菜を食べたいと思うでしょう。ビタミンB2サプリメントも利用可能であり、不足を減らすのに役立ちます。ただし、欠陥を減らす最良の方法は、通常、ビタミンを含むより多くの食品を食べることです。