¿Qué es la vitamina E?
La vitamina E es el nombre dado al compuesto alfa-tocoferol. Ocurre naturalmente en el cuerpo humano y se repone por lo que comemos. La vitamina E ha disfrutado de una gran popularidad y escrutinio científico debido a sus propiedades reputadas, y de hecho, ofrece importantes beneficios para la salud.
La vitamina E se produce naturalmente en la mayoría de los aceites vegetales, y se extrajo originalmente para su uso como un suplemento dietético de aceite de germen de trigo. Dado que la vitamina E se puede obtener de aceites vegetales, nueces, ciertos pescado y verduras de color verde oscuro, es probable que la mayoría de las personas obtengan lo suficiente en su dieta para hacer que el suplemento sea innecesario. Aún así, cuando considera los beneficios para la salud, la vitamina E es conocida o se cree que proporciona, es comprensible que desee agregar más vitamina E a su sistema, ya sea mediante la adición de alimentos ricos en vitamina E a su dieta o mediante el uso de un suplemento dietético como una cápsula o extracto de gel.
.Un potente antioxidante, la vitamina E "elimina" los radicales libres del cuerpo, moléculas con un electrón no apareado que puede "reaccionar demasiado" y dañar las células en el cuerpo. Se cree que los radicales libres contribuyen al envejecimiento y están implicados en una serie de riesgos para la salud. Los antioxidantes como la vitamina E podrían proporcionar importantes protecciones de estos estragos. La vitamina E en particular, de todos los antioxidantes disponibles, a menudo se promociona como una herramienta importante en la batalla contra el envejecimiento. La investigación actual está investigando el uso de la vitamina E contra las enfermedades cardíacas, el cáncer, la enfermedad de Alzheimer y Parkinson. La vitamina E puede evitar que LDL o el "colesterol malo" contribuyan al bloqueo de la arteria que causa algunas enfermedades del corazón.
La vitamina E es un aceite en su estado natural, por lo que a menudo se agrega a los productos para el cuidado de la piel, lociones y cosméticos. Su uso como una aplicación de piel externa es similar a sus usos internos, es decir, para trabajar contra atmosféricosy fuentes ambientales de radicales libres, principalmente contaminantes, para evitar que la piel sufriera daños y para evitar el aspecto resultante de la piel envejecida.