Cos'è la vitamina E?
La vitamina E è il nome dato al composto alfa-tocoferolo. Si verifica naturalmente nel corpo umano e viene reintegrato da ciò che mangiamo. La vitamina E ha goduto di una grande popolarità e di un controllo scientifico a causa delle sue proprietà famose e, in effetti, offre importanti benefici per la salute.
La vitamina E si verifica naturalmente nella maggior parte degli oli vegetali ed è stato originariamente estratto per l'uso come un integratore alimentare dall'olio di germe di grano. Poiché la vitamina E può essere ottenuta da oli vegetali, noci, alcuni pesci e verdure verde scuro, è probabile che la maggior parte delle persone abbia abbastanza nella loro dieta per rendere inutile l'integrazione. Tuttavia, se si considerano i benefici per la salute che la vitamina E è nota o si pensa che fornisca, è comprensibile che potresti voler aggiungere più vitamina E al sistema, aggiungendo cibi ricchi di vitamina E alla tua dieta o attraverso l'uso di un integratore alimentare come una capsula di gel o un estratto.
Un potente antiossidante, la vitamina E "elimina" i radicali liberi del corpo, le molecole con un elettrone non accoppiato che può "sovraccaricare" e danneggiare le cellule nel corpo. Si pensa che i radicali liberi contribuiscano all'invecchiamento e sono implicati in una serie di rischi per la salute. Gli antiossidanti come la vitamina E potrebbero fornire importanti protezioni da queste devastazioni. La vitamina E in particolare, di tutti gli antiossidanti disponibili, è spesso propagandata come uno strumento importante nella battaglia contro l'invecchiamento. La ricerca attuale sta studiando l'uso della vitamina E contro le malattie cardiache, il cancro, l'Alzheimer e la malattia di Parkinson. La vitamina E può impedire a LDL o "colesterolo cattivo" di contribuire al blocco dell'arteria che provoca alcune malattie del cuore.
La vitamina E è un olio nel suo stato naturale, quindi viene spesso aggiunto a prodotti per la cura della pelle, lozioni e cosmetici. Il suo utilizzo come applicazione della pelle esterna è simile ai suoi usi interni, ovvero per lavorare contro l'atmosferae fonti ambientali di radicali liberi, principalmente inquinanti, per impedire alla pelle di subire danni e per prevenire l'aspetto risultante dell'invecchiamento della pelle.