Co to jest witamina E?

Witamina E to nazwa nadana złożonej alfa-tokoferolu. Występuje naturalnie w ludzkim ciele i jest uzupełniany tym, co jemy. Witamina E cieszyła się dużą popularnością i naukową kontrolą ze względu na jej renomowane właściwości, a rzeczywiście oferuje ważne korzyści zdrowotne.

witamina E występuje naturalnie w większości olejków roślinnych i pierwotnie została wydobyta do użycia jako suplement diety z oleju zarodkowego. Ponieważ witaminę E można uzyskać z olejków roślinnych, orzechów, niektórych ryb i ciemnozielonych warzyw, prawdopodobne jest, że większość ludzi ma wystarczającą ilość w swojej diecie, aby uzupełniać niepotrzebne. Mimo to, jeśli weźmiesz pod uwagę, że korzyści zdrowotne witamina E jest znane lub uważane za zapewniające, zrozumiałe jest, że możesz dodać więcej witaminy E do swojego systemu, albo poprzez dodanie żywności bogatej w witaminę E do diety, albo przez zastosowanie suplementu diety, takiego jak żelowa kapsułka lub ekstrakt.

.

Potężny przeciwutleniacz, witamina E „ocina” wolne rodniki organizmu, cząsteczki niesparowanym elektronem, które mogą „nadmiernie reagować” i uszkodzić komórki w ciele. Uważa się, że wolne rodniki przyczyniają się do starzenia się i są zaangażowane w szereg zagrożeń dla zdrowia. Przeciwutleniacze, takie jak witamina E, mogą zapewnić ważną ochronę przed tymi spustoszeniem. W szczególności witamina E ze wszystkich dostępnych przeciwutleniaczy jest często reklamowana jako ważne narzędzie w bitwie z starzeniem się. Obecne badania badają stosowanie witaminy E przeciwko chorobie serca, raka, chorobie Alzheimera i Parkinsona. Witamina E może uniemożliwić LDL lub „złego cholesterolu” przed przyczynieniem się do blokady tętnicy, która powoduje pewne choroby serca.

Witamina E jest olejem w stanie naturalnym, więc często jest dodawana do produktów do pielęgnacji skóry, balsamów i kosmetyków. Jego zastosowanie jako zewnętrznej aplikacji skóry jest podobne do jego wewnętrznych zastosowań - to znaczy do pracy przeciwko atmosferycznejoraz źródła środowiskowe wolnych rodników, głównie zanieczyszczeń, aby powstrzymać skórę przed uszkodzeniem i zapobiec wynikającemu wygląd starzejącej się skóry.