Hva er vitamin E?

Vitamin E er navnet gitt til forbindelsen alfa-tokoferol. Det forekommer naturlig i menneskekroppen og etterfylles av det vi spiser. E -vitamin har hatt stor grad av popularitet og vitenskapelig kontroll på grunn av de anerkjente egenskapene, og det gir faktisk viktige helsemessige fordeler.

Vitamin E er naturlig forekommende i de fleste vegetabilske oljer, og ble opprinnelig trukket ut til bruk som et kostholdstilskudd fra hvetekimolje. Siden E -vitamin kan oppnås fra vegetabilske oljer, nøtter, visse fisk og mørkegrønne grønnsaker, er det sannsynlig at de fleste får nok i kostholdet til å gjøre supplerer unødvendig. Likevel, når du vurderer helsemessige fordeler vitamin E er kjent eller antatt å gi, er det forståelig at du kanskje vil legge til mer vitamin E til systemet ditt, enten ved å legge til vitamin E -rik mat til kostholdet ditt eller ved bruk av et kostholdstilskudd som en gelkapsel eller ekstrakt.

En kraftig antioksidant, vitamin E "Scavenges" kroppens frie radikaler, molekyler med et uparret elektron som kan "overreagere" og skade celler i kroppen. Frie radikaler antas å bidra til aldring og er involvert i en rekke helserisiko. Antioksidanter som vitamin E kan gi viktige beskyttelser fra disse herjingene. Spesielt vitamin E av alle tilgjengelige antioksidanter, blir ofte spionert som et viktig verktøy i kampen mot aldring. Nåværende forskning undersøker bruken av vitamin E mot hjertesykdom, kreft, Alzheimers og Parkinsons sykdom. E -vitamin kan forhindre at LDL eller "dårlig kolesterol" bidrar til arterieblokkeringen som forårsaker noen sykdomssykdommer.

Vitamin E er en olje i sin naturlige tilstand, så det blir ofte lagt til hudpleieprodukter, kremer og kosmetikk. Bruken som en ekstern hudapplikasjon ligner på dens interne bruksområder - det vil si for å jobbe mot atmosfæriskog miljøkilder til frie radikaler, hovedsakelig miljøgifter, for å forhindre at huden lider skader og for å forhindre det resulterende utseendet på aldrende hud.