Vad är vitamin E?
vitamin E är namnet som ges till föreningen alfa-tokoferol. Det förekommer naturligt i människokroppen och fylls på vad vi äter. Vitamin E har haft en hel del popularitet och vetenskaplig granskning på grund av dess välrenommerade egenskaper, och det erbjuder faktiskt viktiga hälsofördelar.
vitamin E är naturligt förekommande i de flesta vegetabiliska oljor och extraherades ursprungligen för användning som ett kosttillskott från vete kimolja. Eftersom E -vitamin kan erhållas från vegetabiliska oljor, nötter, vissa fiskar och mörkgröna grönsaker, är det troligt att de flesta får tillräckligt i sin diet för att komplettera onödigt. Fortfarande, när du anser att hälsofördelarna vitamin E är känt eller tros att tillhandahålla, är det förståeligt att du kanske vill lägga till mer vitamin E i ditt system, antingen genom att lägga till vitamin E -rika livsmedel till din diet eller genom att använda ett kosttillskott såsom en gelkapsel eller extrakt.
En kraftfull antioxidant, vitamin E "rensar" kroppens fria radikaler, molekyler med en oparad elektron som kan "överreagera" och skada celler i kroppen. Fria radikaler tros bidra till åldrande och är inblandade i ett antal hälsorisker. Antioxidanter såsom vitamin E kan ge viktiga skydd från dessa härjningar. I synnerhet vitamin E, av alla tillgängliga antioxidanter, utropas ofta som ett viktigt verktyg i striden mot åldrande. Nuvarande forskning undersöker användningen av vitamin E mot hjärtsjukdomar, cancer, Alzheimers och Parkinsons sjukdom. E -vitamin kan förhindra LDL eller "dåligt kolesterol" från att bidra till artärstoppningen som orsakar vissa sjukdomssjukdomar.
vitamin E är en olja i sitt naturliga tillstånd, så det läggs ofta till hudvårdsprodukter, lotioner och kosmetika. Dess användning som en extern hudapplikation liknar dess interna användningar - det vill säga att arbeta mot atmosfäriskoch miljökällor till fria radikaler, främst föroreningar, för att förhindra att huden lider av skador och för att förhindra den resulterande utseendet på åldrande hud.