O que é vitamina E?

vitamina E é o nome dado ao composto alfa-tocoferol. Ocorre naturalmente no corpo humano e é reabastecido pelo que comemos. A vitamina E desfrutou de muita popularidade e escrutínio científico por causa de suas propriedades de renome e, de fato, oferece benefícios importantes à saúde. Como a vitamina E pode ser obtida de óleos vegetais, nozes, certos peixes e vegetais verdes escuros, é provável que a maioria das pessoas tenha o suficiente em sua dieta para suplementar desnecessário. Ainda assim, quando você considera os benefícios à saúde que a vitamina E é conhecida ou se pensa, é compreensível que você queira adicionar mais vitamina E ao seu sistema, adicionando alimentos ricos em vitamina E à sua dieta ou através do uso de um suplemento dietético, como uma cápsula de gel ou extrato.

Um poderoso antioxidante, vitamina E "elimina" os radicais livres do corpo, moléculas com um elétron não pareado que pode "reagir demais" e danificar as células no corpo. Pensa -se que os radicais livres contribuem para o envelhecimento e estão implicados em vários riscos à saúde. Antioxidantes como a vitamina E podem fornecer proteções importantes dessas devastações. A vitamina E, em particular, de todos os antioxidantes disponíveis, é frequentemente apontada como uma ferramenta importante na batalha contra o envelhecimento. A pesquisa atual está investigando o uso de vitamina E contra doenças cardíacas, câncer, doença de Alzheimer e Parkinson. A vitamina E pode impedir que o LDL ou o "colesterol ruim" contribuam para o bloqueio da artéria que causa algumas doenças do coração.

A vitamina E é um óleo em seu estado natural, por isso é frequentemente adicionado a produtos para a pele, loções e cosméticos. Seu uso como aplicação de pele externa é semelhante aos seus usos internos - isto é, para trabalhar contra atmosféricoe fontes ambientais de radicais livres, principalmente poluentes, para impedir que a pele sofra danos e para impedir a aparência resultante do envelhecimento da pele.