¿Qué es el ayuno de agua?
El ayuno de agua es la práctica de abstenerse de todos los alimentos e ingerir solo agua por un período de tiempo. Por lo general, los hacen aquellos que desean perder peso, obtener beneficios para la salud o ambos. El ayuno se ha utilizado durante siglos como una forma de limpiar el cuerpo y promover la curación, y todavía se reconoce que tiene muchos efectos positivos significativos en el cuerpo. Para aquellos que reciben buena salud, generalmente se considera un método seguro y natural para promover el bienestar general.
Uno de los beneficios del ayuno de agua es la pérdida de peso. Al eliminar todos los alimentos de la dieta de uno, el cuerpo se ve obligado a recurrir a sus tiendas de grasa para obtener energía. Este uso de grasa para combustible se conoce como cetosis.
Durante el ayuno de agua, el cuerpo puede descansar y rejuvenecer. La energía que normalmente se usaría para la digestión se redirige hacia la curación. A medida que las tiendas de grasa se descomponen, se liberan y descargan muchas impurezas y toxinas acumuladas en esos tejidos del cuerpo. Estos procesos promueven sobreLa salud del tejido de LL, ya que el cuerpo puede abordar y reparar muchas dolencias.
Debido a sus efectos curativos, el ayuno de agua se considera un tratamiento útil para una variedad de problemas. Se ha demostrado que tiene resultados positivos para aquellos que padecen artritis. Las personas con epilepsia pueden disminuir episodios de convulsiones a través del ayuno. Tanto la diabetes como la enfermedad cardiovascular generalmente también responden positivamente.
Aquellos interesados en probar el ayuno de agua deben usar un enfoque gradual para acostumbrarse al proceso y comprender cómo reaccionarán sus cuerpos. Un método es comenzar omitiendo una sola comida cada día durante un período de tiempo, y luego pasar a un solo día de ayuno. Una vez acostumbrado a esto, los fasters pueden pasar a períodos de tiempo más largos. Algunas personas eligen ayunar durante varios días, mientras que otras pueden pasar hasta varias semanas.
Mientras realiza un ayuno de agua, una persona debe beberAlrededor de siete a diez vasos de agua al día; Preferiblemente debe purificarse agua, para evitar la introducción de nuevas toxinas al cuerpo. Él o ella deberían descansar y abstenerse del exceso de actividad. Algunas personas pueden querer usar un método laxante u otro para eliminar las toxinas adicionales del colon antes de comenzar el proceso. El ayuno debe terminar gradualmente, comenzando con la ingesta de jugos de frutas y caldo y luego moverse lentamente a pequeñas porciones de alimentos sólidos fácilmente digeridos.