Was ist Wasserfasten?
Wasserfasten ist die Praxis, alle Lebensmittel zu verzichten und für einen bestimmten Zeitraum nur Wasser aufzunehmen. Es wird normalerweise von denjenigen durchgeführt, die Gewicht verlieren, gesundheitliche Vorteile oder beides nutzen möchten. Fasten wird seit Jahrhunderten verwendet, um den Körper zu reinigen und die Heilung zu fördern, und es wird immer noch als viele signifikante positive Auswirkungen auf den Körper anerkannt. Für diejenigen bei guter Gesundheit wird es in der Regel als sichere und natürliche Methode zur Förderung des Gesamtwellness angesehen. Durch das Entfernen aller Lebensmittel aus der Ernährung ist der Körper gezwungen, sich an seine Fettspeicher zu wenden, um Energie zu erhalten. Diese Verwendung von Fett für Brennstoff ist als Ketose bekannt.
Während des Wasserfastens darf der Körper ruhen und verjüngen. Energie, die normalerweise für die Verdauung eingesetzt wird, wird zur Heilung umgeleitet. Wenn Fettgeschäfte abgebaut werden, werden in diesen Geweben viele Verunreinigungen und Giftstoffe freigesetzt und aus dem Körper gespült. Diese Prozesse fördern OveraLL Gewebegesundheit, da der Körper in der Lage ist, viele Krankheiten anzusprechen und zu reparieren.
Aufgrund seiner Heilungseffekte wird Wasserfasten als nützliche Behandlung für eine Vielzahl von Problemen angesehen. Es wurde gezeigt, dass es positive Ergebnisse für diejenigen hat, die an Arthritis leiden. Menschen mit Epilepsie können die Episoden von Anfällen durch Fasten verringern. Sowohl Diabetes als auch Herz -Kreislauf -Erkrankungen reagieren typischerweise auch positiv.
Diejenigen, die daran interessiert sind, Wasserfasten zu versuchen, sollten einen allmählichen Ansatz verwenden, um sich an den Prozess zu gewöhnen und zu verstehen, wie ihr Körper reagiert. Eine Methode besteht darin, zunächst jeden Tag eine einzelne Mahlzeit für einen bestimmten Zeitraum überspringen und dann zu einem einzigen Fastentag aufsteigen. Sobald Faster daran gewöhnt sind, können sie zu längeren Zeiträumen übergehen. Einige Leute entscheiden sich für mehrere Tage, während andere bis zu mehreren Wochen gehen können.
Wenn eine Person schnell ein Wasser machen, sollte eine Person trinkenRund sieben bis zehn Gläser Wasser pro Tag; Es sollte vorzugsweise gereinigtes Wasser werden, um die Einführung neuer Toxine in den Körper zu vermeiden. Er oder sie sollte viel Ruhe bekommen und sich von überschüssigen Aktivitäten verzichten. Einige Menschen möchten möglicherweise eine abführende oder andere Methode verwenden, um zusätzliche Toxine aus dem Dickdarm zu löschen, bevor Sie mit dem Prozess beginnen. Das Fasten sollte allmählich beendet werden, beginnend mit der Einnahme von Fruchtsäften und der Brühe und dann langsam zu kleinen Portionen leicht verdauter fester Lebensmittel.