O que é o jejum da água?
O jejum de água é a prática de se abster de todos os alimentos e ingerir apenas água por um período de tempo. Geralmente é feito por aqueles que desejam perder peso, obter benefícios à saúde ou ambos. O jejum tem sido usado há séculos como uma maneira de limpar o corpo e promover a cura, e ainda é reconhecido como tendo muitos efeitos positivos significativos no corpo. Para aqueles de boa saúde, é normalmente considerado um método seguro e natural promover o bem -estar geral.
Um dos benefícios do jejum de água é a perda de peso. Ao remover todos os alimentos da dieta, o corpo é forçado a recorrer às suas lojas de gordura em busca de energia. Esse uso de gordura para combustível é conhecido como cetose.
Durante o jejum da água, o corpo pode descansar e rejuvenescer. A energia que normalmente seria usada para digestão é redirecionada para a cura. À medida que os estoques de gordura são quebrados, muitas impurezas e toxinas acumuladas nesses tecidos são liberadas e lavadas do corpo. Esses processos promovem overaA saúde do tecido, pois o corpo é capaz de abordar e consertar muitas doenças. Foi demonstrado ter resultados positivos para aqueles que sofrem de artrite. Pessoas com epilepsia podem diminuir os episódios de convulsões através do jejum. Diabetes e doenças cardiovasculares geralmente respondem positivamente também.
Os interessados em tentar o jejum de água devem usar uma abordagem gradual para se acostumar com o processo e entender como seus corpos reagirão. Um método é começar pulando uma única refeição todos os dias por um período de tempo e depois subir para um único dia de jejum. Uma vez acostumados a isso, mais rápido pode passar para períodos mais longos. Algumas pessoas optam por jejuar por vários dias, enquanto outras podem passar até várias semanas.
Enquanto faz uma água rapidamente, uma pessoa deve beberCerca de sete a dez copos de água por dia; De preferência, deve ser água purificada, para evitar a introdução de novas toxinas no corpo. Ele ou ela deve descansar e abster -se de excesso de atividade. Algumas pessoas podem querer usar um método laxante ou outro para limpar toxinas extras do cólon antes de iniciar o processo. O jejum deve terminar gradualmente, começando com a ingestão de sucos de frutas e caldo e depois movendo -se lentamente para pequenas porções de alimentos sólidos facilmente digeridos.