¿Qué es la vibración de todo el cuerpo?
La vibración de todo el cuerpo (WBV) ganó credibilidad en la década de 1960 debido a su uso en la exploración espacial para mantener los músculos de los astronautas en forma durante largos períodos sin gravedad. Aunque no se recomienda como un reemplazo completo para una dieta saludable y un régimen de ejercicio, varios estudios desde entonces han confirmado la efectividad de la vibración de pulso objetivo en la construcción de la masa de hueso y músculo. Muchas compañías de acondicionamiento físico de buena reputación fabrican máquinas de ejercicio en 2011 que emplean esta tecnología potencialmente de construcción muscular.
La primera justificación oficial de la vibración de todo el cuerpo fue realizada por el ingeniero aeroespacial ruso Vladimir Nazarov en la década de 1960, que siguió la investigación científica temprana en Alemania Oriental. Los astronautas que se preparan para el espacio, así como los atletas profesionales y olímpicos se expusieron a vibraciones biomecánicas regulares. Estas vibraciones continuaron estimulando las fibras musculares y la producción de médula ósea, incluso en ausencia de gravedad y ejercicio regular.
algunosLa evidencia apunta a la antigua Grecia como el lugar de nacimiento de la vibración de todo el cuerpo. El advenimiento moderno se puede acreditar a John Kellogg, un médico holístico que practica a fines del siglo XIX. Presentado entre los remedios de colon, fitness y herbales en Kellogg's Battle Creek, Michigan, Sanatorio había varios dispositivos que aplicaron vibraciones a varias partes del cuerpo. Kellogg está inmortalizado en el libro de 1993 The Road to Wellville , por T.C. Boyle, y en una película del mismo título protagonizado por Anthony Hopkins, lanzado en 1994.
Todas las principales agencias espaciales del mundo han estudiado la vibración de todo el cuerpo y la han convertido en parte de los regímenes de fitness de los astronautas, antes y durante los períodos de la estación espacial. La atrofia muscular que sufren los astronautas se ve atrofiado por el ejercicio biomecánico que envía pulsos de vibraciones a varios grupos musculares que se están moviendo. Según la investigación, utilizando esta tecnologíaOGY ha abierto la puerta a misiones espaciales más prolongadas. Los estudios de acondicionamiento físico ordinario han encontrado un éxito similar. Por ejemplo, un estudio de Nueva Zelanda en 2005 de atletas de hockey de campo reveló que los entrenamientos, incluidos períodos regulares de vibración biomecánica, tuvieron éxito en la producción de atletas con mayor fuerza y flexibilidad específicas.
Además de su potencial para el crecimiento muscular y óseo, parte de la investigación sobre vibración de todo el cuerpo también indica usos clínicos exitosos. Los estudios insinúan cantidades disminuidas de pérdida ósea en los ancianos. Los problemas con el equilibrio y el dolor intramuscular también podrían mejorarse mediante un régimen de espasmos vibratorios. Los estudios también tienen evidencia anecdótica corroborada de que los impulsos mecánicos pueden ayudar a reducir la cantidad de tejido adiposo que se forman en el cuerpo, así como aumentar el nivel de hormonas normalmente emitidas durante los ejercicios tradicionales basados en la gravedad. Los dispositivos se fabrican y comercializan en dos direcciones: aquellos interesados en reducir el dolor y la EFfects del envejecimiento y aquellos que buscan desarrollar masa muscular.