Co jsou vibrace celého těla?

vibrace celého těla (WBV) získaly důvěryhodnost v 60. letech kvůli jeho využití v průzkumu vesmíru, aby udržely svaly astronautů v prvních obdobích bez gravitace. Ačkoli se nedoporučuje jako úplná náhrada za zdravou stravu a cvičební režim, několik studií od té doby potvrdilo účinnost cílených pulzních vibrací v budování kostí a svalové hmoty. Mnoho renomovaných fitness společností vyrábí cvičební stroje v roce 2011, které využívají tuto potenciálně svalskou technologii.

První oficiální zdůvodnění vibrací celého těla provedl ruský letecký inženýr Vladimir Nazarov v 60. letech, který následoval s raným vědeckým výzkumem ve východním Německu. Astronauti, kteří se připravují na vesmír, jakož i profesionální a olympijští sportovci, byli vystaveni pravidelným biomechanickým vibracím. Tyto vibrace pokračovaly ve stimulaci svalových vláken a produkce kostní dřeně, a to i při absenci gravitace a pravidelného cvičení.

NěkteréDůkazy ukazují na starověké Řecko jako na rodiště vibrací celého těla. Moderní advent lze připsat Johnu Kelloggovi, holistickému lékaři praktikujícímu na konci 19. století. Mezi tlustého přípravku v Kelloggu v Michiganu v Sanitariu bylo několik zařízení, která aplikovala vibrace na různé části těla, které aplikovaly vibrace na různé části těla. Kellogg je zvěčněn v knize z roku 1993 The Road to Wellville , T.C. Boyle, a ve filmu stejného názvu v hlavní roli Anthony Hopkins, vyšel v roce 1994.

6 Svalová atrofie, kterou utrpí astronauti, je zakrslá biomechanická cvičení, které posílá pulzy vibrací do různých svalových skupin. Podle výzkumu, používání tohoto technoluOGY otevřela dveře do dlouhodobých kosmických misí. Obyčejné fitness studie zjistily podobný úspěch. Například studie na Novém Zélandu z roku 2005 o polních hokejových sportovcích odhalilo, že tréninky včetně pravidelných bodů biomechanických vibrací byly úspěšné při výrobě sportovců s větší cílenou silou a flexibilitou.

Kromě svého potenciálu pro růst svalů a kostí, některé výzkumy vibrací celého těla také naznačují úspěšné klinické použití. Studie naznačují, že u starších osob se sníží množství kostní ztráty. Problémy s rovnováhou a intramuskulární bolestí by se také mohly zlepšit režimem vibračních křečí. Studie mají také odůvodněné důkaz, že mechanické impulsy mohou pomoci snížit množství tvorby tukové tkáně v těle a také zvýšit úroveň hormonů normálně emitovaných během tradičních cvičení na základě gravitace. Zařízení se vyrábějí a uvádějí na trh ve dvou směrech - zájemci o snížení bolesti a Effects ze stárnutí a ti, kteří chtějí budovat svalovou hmotu.