전신 진동이란 무엇입니까?

전신 진동 (WBV)은 우주 비행사의 근육이 중력없이 장시간 적합하게 유지하기 위해 우주 탐사에 사용되어 1960 년대에 신뢰성을 얻었습니다. 건강한식이 요법 및 운동 요법을 완전히 대체하는 것이 권장되지는 않았지만, 그 이후 몇몇 연구는 뼈와 근육 질량을 구축 할 때 표적화 된 맥박 진동의 효과를 확인했습니다. 많은 평판이 좋은 피트니스 회사는 2011 년 에이 잠재적으로 근육 건설 기술을 사용하는 운동 기계를 제조합니다.

전신 진동의 첫 공식 입체는 1960 년대 러시아 항공 우주 엔지니어 블라디미르 나사로프 (Vladimir Nazarov)에 의해 수행되었으며, 동독의 초기 과학 연구가 이어졌다. 우주와 전문가 및 올림픽 선수들을 준비하는 우주 비행사는 정기적 인 생체 역학적 진동에 노출되었습니다. 이 진동은 중력과 규칙적인 운동이 없더라도 근육 섬유와 골수 생산을 계속 자극했습니다.

일부증거는 고대 그리스를 전신 진동의 발상지로 지적합니다. 현대 출현은 19 세기 말에 연습하는 전체적인 의사 인 John Kellogg에게 인정받을 수 있습니다. 미시간 주 켈로그의 배틀 크릭 (Kellogg 's Battle Creek)의 결장, 피트니스 및 허브 요법들 사이에 등장한 요양원은 신체의 여러 부분에 진동을 적용한 몇 가지 장치였습니다. Kellogg는 1993 년 책 The Wellville로가는 길에서 T.C.에 의해 불멸화되었습니다. Boyle, 그리고 Anthony Hopkins가 주연을 맡은 같은 제목의 영화에서 1994 년에 발매되었습니다.

전 세계의 모든 주요 우주 대행사는 전신 진동을 연구하고 우주 정거장의 경계 전과 기간 동안 우주 비행사의 피트니스 요법의 일부로 만들었습니다. 우주 비행사가 겪는 근육 위축은 생체 역학적 운동에 의해 스턴트됩니다. 연구에 따르면이 기술을 사용합니다OGY는보다 연장 된 우주 임무의 문을 열었습니다. 평범한 피트니스 연구는 비슷한 성공을 거두었습니다. 예를 들어, 2005 년 뉴질랜드 필드 하키 운동 선수에 대한 뉴질랜드 연구에 따르면 생체 역학적 진동의 정기적 인 강화를 포함한 운동은 더 큰 힘과 유연성을 가진 운동 선수를 생산하는 데 성공한 것으로 나타났습니다.

근육과 뼈 성장 가능성을 제외하고 전신 진동에 대한 연구 중 일부는 성공적인 임상 적 사용을 나타냅니다. 연구는 노인의 뼈 손실이 줄어든다. 진동 경련의 요법에 의해 균형과 근육 내 통증에 대한 문제도 개선 될 수 있습니다. 연구는 또한 기계적 임펄스가 신체의 지방 조직 형성의 양을 줄이고 전통적인 중력 기반 운동 중에 일반적으로 방출되는 호르몬 수준을 증가시킬 수 있다는 일화적인 증거가 있습니다. 장치는 두 방향으로 제조 및 판매됩니다. 통증과 E 감소에 관심이있는 사람들노화와 근육 덩어리를 만들고자하는 사람들.