O que é vibração de corpo inteiro?
A vibração do corpo inteiro (WBV) ganhou credibilidade na década de 1960 devido ao seu uso na exploração espacial para manter os músculos dos astronautas se encaixam durante longos períodos sem gravidade. Embora não seja recomendado como um substituto completo para uma dieta saudável e regime de exercícios, vários estudos desde então confirmaram a eficácia da vibração de pulso direcionada na construção de ossos e massa muscular. Muitas empresas de fitness respeitáveis fabricam máquinas de exercícios em 2011 que empregam essa tecnologia potencialmente de construção muscular.
A primeira substação oficial da vibração do corpo inteiro foi realizada pelo engenheiro aeroespacial russo Vladimir Nazarov na década de 1960, que acompanhou a pesquisa científica precoce na Alemanha Oriental. Os astronautas se preparando para o espaço, bem como os atletas profissionais e olímpicos, foram expostos a vibrações biomecânicas regulares. Essas vibrações continuaram a estimular fibras musculares e produção de medula óssea, mesmo na ausência de gravidade e exercícios regulares.
AlgunsAs evidências apontam para a Grécia antiga como o local de nascimento da vibração do corpo inteiro. O advento moderno pode ser creditado a John Kellogg, um médico holístico que pratica no final do século XIX. Apresentado entre os remédios colônicos, fitness e ervas em Battle Creek de Kellogg, Michigan, o Sanitarium havia vários dispositivos que aplicaram vibração a várias partes do corpo. Kellogg é imortalizado no livro de 1993 o caminho para Wellville , por T.C. Boyle, e em um filme do mesmo título estrelado por Anthony Hopkins, lançado em 1994.
Todas as principais agências espaciais do mundo estudaram vibração de corpo inteiro e a tornaram parte dos regimes de fitness dos astronautas, antes e durante as passagens por estação espacial. A atrofia muscular que é sofrida por astronautas é atrofiada pelo exercício biomecânico que envia pulsos de vibrações para vários grupos musculares sendo movidos. De acordo com a pesquisa, usando esta tecnologiaOgy abriu a porta para missões espaciais mais prolongadas. Estudos comuns de condicionamento físico encontraram sucesso semelhante. Por exemplo, um estudo da Nova Zelândia em 2005 dos atletas de hóquei em campo revelou que exercícios, incluindo passagens regulares de vibração biomecânica, foram bem -sucedidas na produção de atletas com maior força e flexibilidade direcionadas.
Além de seu potencial de crescimento muscular e ósseo, parte da pesquisa sobre vibração de corpo inteiro também indica usos clínicos bem-sucedidos. Os estudos sugerem uma quantidade menor de perda óssea em idosos. Problemas com equilíbrio e dor intramuscular também podem ser melhorados por um regime de espasmos vibracionais. Os estudos também substanciaram evidências anedóticas de que os impulsos mecânicos podem ajudar a reduzir a quantidade de tecidos adiposos que se formam no corpo, além de aumentar o nível de hormônios normalmente emitidos durante os exercícios tradicionais baseados na gravidade. Os dispositivos são fabricados e comercializados em duas direções - aqueles interessados em reduzir a dor e o eefeitos de envelhecimento e aqueles que desejam construir massa muscular.