Was ist Ganzkörpervibration?
Ganzkörpervibration (WBV) erlangte in den 1960er Jahren aufgrund ihrer Verwendung in der Weltraumforschung die Muskeln der Astronauten in langen Zeiträumen ohne Schwerkraft an Glaubwürdigkeit. Obwohl dies nicht als vollständiger Ersatz für eine gesunde Ernährungs- und Bewegungsregime empfohlen wird, haben mehrere Studien seitdem die Wirksamkeit einer gezielten Pulsvibration beim Aufbau von Knochen- und Muskelmasse bestätigt. Viele seriöse Fitnessunternehmen stellen 2011 Übungsmaschinen her, die diese potenziell Muskelaufbau-Technologie einsetzen.
Die erste offizielle Begründung der Ganzkörpervibration wurde vom russischen Luft- und Raumfahrtingenieur Vladimir Nazarov in den 1960er Jahren durchgeführt, der die frühe wissenschaftliche Forschung in Ostdeutschland verfolgte. Astronauten, die sich sowohl auf Weltraum als auch professionelle und olympische Athleten vorbereiten, waren regelmäßige biomechanische Schwingungen ausgesetzt. Diese Schwingungen stimulierten weiterhin Muskelfasern und Knochenmarkproduktion, selbst wenn keine Schwerkraft und regelmäßige Bewegung vorhanden war.
EinigeDer Beweis deuten auf das alte Griechenland als Geburtsort der Ganzkörpervibration hin. Das moderne Advent kann John Kellogg zugeschrieben werden, einem ganzheitlichen Arzt, der Ende des 19. Jahrhunderts praktiziert. In Kelloggs Battle Creek, Michigan, waren in Kelloggs Battle Creek, Fitness und Kräuterhelfer, mehrere Geräte, die Vibration auf verschiedene Körperteile anwendeten. Kellogg ist im Buch The Road to Wellville von T.C. Boyle und in einem genannten Titel mit Anthony Hopkins, der 1994 veröffentlicht wurde.
Alle wichtigen Weltraumagenturen der Welt haben Ganzkörpervibrationen untersucht und es zu einem Teil der Fitnessregimen der Astronauten gemacht, vor und während der Raumstation. Die muskulöse Atrophie, die von Astronauten gelitten wird, wird durch biomechanische Übungen verkümmert, die Impulse von Vibrationen in verschiedene Muskelgruppen versetzt, die bewegt werden. Laut der Forschung nutzen Sie diese TechnologieOgy hat die Tür zu längeren Raummissionen geöffnet. Gewöhnliche Fitnessstudien haben einen ähnlichen Erfolg gefunden. Beispielsweise ergab eine New Zealand -Studie von Feldhockeysportlern aus dem Jahr 2005, dass Trainingseinheiten einschließlich regelmäßiger Stints der biomechanischen Vibration erfolgreich waren, um Sportler mit größerer gezielter Stärke und Flexibilität zu produzieren.
Abgesehen von seinem Potenzial für Muskeln und Knochenwachstum zeigt ein Teil der Forschungsergebnisse zur Ganzkörpervibration auch erfolgreiche klinische Verwendungen. Studien deuten auf eine geringere Menge an Knochenverlust bei älteren Menschen hin. Probleme mit Gleichgewicht und intramuskulären Schmerzen könnten auch durch ein Regime von Schwingungskrämsen verbessert werden. Studien haben auch anekdotische Beweise dafür einverstanden, dass mechanische Impulse dazu beitragen können, die Menge an Fettgewebe im Körper zu verringern und das Niveau der Hormone zu erhöhen, die normalerweise während traditioneller Übungen auf Schwerkraftbasis emittiert werden. Geräte werden in zwei Richtungen hergestellt und vermarktAltern und diejenigen, die Muskelmasse aufbauen möchten.