Qu'est-ce que les vibrations du corps entier?
Les vibrations du corps entier (WBV) ont gagné en crédibilité dans les années 1960 en raison de son utilisation dans l'exploration spatiale pour maintenir les muscles des astronautes en forme pendant de longues périodes sans gravité. Bien qu'il ne soit pas recommandé en tant que remplacement complet pour une alimentation saine et un régime d'exercice, plusieurs études ont depuis confirmé l'efficacité de la vibration du pouls ciblée dans la construction de la masse osseuse et musculaire. De nombreuses sociétés de fitness réputées fabriquent des machines d'exercice en 2011 qui utilisent cette technologie potentiellement de renforcement des muscles.
La première justification officielle des vibrations du corps entier a été effectuée par l'ingénieur aérospatial russe Vladimir Nazarov dans les années 1960, qui a suivi les premières recherches scientifiques en Allemagne de l'Est. Les astronautes préparant l'espace ainsi que les athlètes professionnels et olympiques ont été exposés à des vibrations biomécaniques régulières. Ces vibrations ont continué à stimuler les fibres musculaires et la production de moelle osseuse, même en l'absence de gravité et d'exercice régulier.
Les preuves indiquent la Grèce antique comme lieu de naissance de la vibration du corps entier. L'avènement moderne peut être crédité à John Kellogg, un médecin holistique pratiquant à la fin du 19e siècle. Parmi les remèdes coliques, fitness et à base de plantes à Battle Creek de Kellogg, Michigan, Sanitarium était plusieurs appareils qui appliquaient des vibrations à diverses parties du corps. Kellogg est immortalisé dans le livre de 1993 The Road to Wellville , par T.C. Boyle, et dans un film du même titre avec Anthony Hopkins, sorti en 1994.
Toutes les principales agences spatiales du monde ont étudié les vibrations du corps entier et en ont fait une partie des schémas de remise en forme des astronautes, avant et pendant les séjours dans la station spatiale. L'atrophie musculaire subie par les astronautes est ralentie par un exercice biomécanique qui envoie des impulsions de vibrations dans divers groupes musculaires déplacés. Selon la recherche, en utilisant cette technologieOgy a ouvert la porte à des missions spatiales plus prolongées. Des études de fitness ordinaires ont connu un succès similaire. Par exemple, une étude néo-zélandaise en 2005 sur les athlètes de hockey sur le terrain a révélé que des entraînements, y compris des séjours réguliers de vibrations biomécaniques, ont réussi à produire des athlètes avec une plus grande force ciblée et une flexibilité.
Mis à part son potentiel de croissance musculaire et osseux, une partie de la recherche sur les vibrations du corps entier indique également des utilisations cliniques réussies. Les études suggèrent des quantités réduites de perte osseuse chez les personnes âgées. Les problèmes d'équilibre et de douleur intramusculaire pourraient également être améliorés par un régime de spasmes vibratoires. Des études ont également étayé des preuves anecdotiques que les impulsions mécaniques peuvent aider à réduire la quantité de tissu adipeux dans le corps et à augmenter le niveau d'hormones normalement émis lors des exercices traditionnels basés sur la gravité. Les appareils sont fabriqués et commercialisés dans deux directions - ceux qui souhaitent réduire la douleur et le Effets du vieillissement et ceux qui cherchent à construire une masse musculaire.