¿Qué es Yoga Booty Ballet®?
Yoga Booty Ballet® es un programa de acondicionamiento físico popular compuesto por una mezcla de yoga, escultura corporal, meditación y baile. El programa es la creación de Gillian Clark y Teigh McDonough. La idea inicialmente llegó a Clark en la forma de un sueño en 1998. Trabajó con McDonough para lanzar el programa en video.
Los creadores de Yoga Booty Ballet® idearon el programa como una fusión de una variedad de ejercicios. Fusionaron Kundalini y Hatha Yoga, Cardio Dance y Ballet para crear un programa de acondicionamiento físico que ayude a las mujeres a alcanzar la pérdida de peso. Hoy, millones de personas han realizado los ejercicios en un estudio o han comprado los DVD y videos para seguir el programa en casa.
Las partes de danza cardiovascular del programa mejoran la resistencia cardiovascular y ayudan a las personas a perder peso. Sus secciones de ballet mejoran la fuerza y la densidad muscular y ósea. Finalmente, el segmento de yoga de Yoga Booty Ballet® ayuda a aumentar la flexibilidad y el equilibrio de una persona.
Clark y McDonough tienen antecedentes en la industria del fitness. Clark comenzó su carrera como instructora certificada y entrenadora personal en 1987. Ha practicado Kundalini Yoga desde 1989 y Anusara Yoga desde 1998. En 2002, comenzó a estudiar Kriya Yoga.
McDonough ha trabajado como profesor de fitness, entrenador personal, actriz, bailarina profesional, coreógrafo y director de movimiento. Ella tiene experiencia en varios estilos de baile, incluyendo jazz, ballet, moderno, hip-hop, teatro y funk. McDonough es un instructor de acondicionamiento físico certificado y entrenador personal también.
El dúo posee el estudio Swerve®, donde proporcionan una variedad de clases de acondicionamiento físico para el público en Los Ángeles, CA. Su programa Yoga Booty Ballet® también está disponible para los consumidores que desean seguir el programa de ejercicios en la privacidad de sus propios hogares. Los DVD se venden a través de Beachbody.com, una compañía que SELLS OTROS DVD DVDS DE PERSONA Y PIELO, además del producto de botín de yoga.
Los consumidores pueden comprar varios paquetes de DVD en la serie Yoga Booty Ballet®. El DVD original se llama Yoga Booty Ballet® donde los ejercicios aprenden los movimientos básicos del programa. El siguiente se llama Yoga Booty Ballet Live® donde Clark y McDonough lideran clases reales que se filmaron en vivo. Yoga Booty Ballet® Master Series está diseñado para ayudar a los ejercicios a perfeccionar técnicas avanzadas de pilates y yoga que se dirigen a los ABS. Cada paquete de ejercicios se compone de varios DVD.
Danza cardiovascular, ballet, yoga, entrenamiento de fuerza y meditación se combinan para proporcionar a los ejercicios una mezcla ecléctica de movimientos para tonificar el cuerpo y fomentar la pérdida de peso. Las personas pueden seguir el régimen de fitness de yoga Booty Ballet® en casa o encontrar un instructor en su área para cosechar los beneficios de este programa único en su tipo. Para obtener más información, visite Beachbody.com.