Cos'è Yoga Booty Ballet®?
Yoga Booty Ballet® è un popolare programma di fitness composto da una miscela di yoga, scultura del corpo, meditazione e danza. Il programma è la creazione di Gillian Clark e Teigh McDonough. L'idea inizialmente è arrivata a Clark sotto forma di un sogno nel 1998. Ha lavorato con McDonough per rilasciare il programma in video.
I creatori di Yoga Booty Ballet® hanno deviato il programma come una fusione di una varietà di esercizi. Hanno unito Kundalini e Hatha Yoga, Cardio Dance e Ballet per creare un programma di fitness che avrebbe aiutato le donne a raggiungere la perdita di peso. Oggi, milioni di persone hanno eseguito gli esercizi in uno studio o hanno acquistato i DVD e i video per seguire il programma a casa.
Le porzioni di danza cardio del programma migliorano la resistenza cardiovascolare e aiutano le persone a perdere peso. Le sue sezioni di balletto migliorano la forza e la densità muscolare e ossea. Infine, il segmento yoga di Yoga Booty Ballet® aiuta ad aumentare la flessibilità e l'equilibrio di una persona.
Clark e McDonough hanno entrambi sfondi nel settore del fitness. Clark ha iniziato la sua carriera come istruttrice e personal trainer certificata nel 1987. Ha praticato Kundalini Yoga dal 1989 e Anusara Yoga dal 1998. Nel 2002, ha iniziato a studiare Kriya Yoga.
McDonough ha lavorato come insegnante di fitness, personal trainer, attrice, ballerina professionista, coreografo e direttore del movimento. Ha un background in vari stili di danza, tra cui jazz, balletto, moderno, hip-hop, teatro e funk. McDonough è anche un istruttore di fitness certificato e un personal trainer.
Il duo possiede lo studio Swerve® dove forniscono una varietà di lezioni di fitness per il pubblico a Los Angeles, in California. Il loro programma Yoga Booty Ballet® è disponibile anche per i consumatori che desiderano seguire il programma di esercizi nella privacy delle proprie case. I DVD sono venduti tramite Beachbody.com, una società che SELLS altri DVD di fitness e perdita di peso oltre al prodotto di bottino di yoga.
I consumatori possono acquistare diversi pacchetti DVD nella serie Yoga Booty Ballet®. Il DVD originale si chiama Yoga Booty Ballet® in cui gli esercizi apprendono le mosse di base del programma. Il prossimo si chiama Yoga Booty Ballet Live® in cui Clark e McDonough guidano le lezioni reali che sono state girate dal vivo. Yoga Booty Ballet® Master Series è progettato per aiutare gli esercitati a pilates avanzati perfetti e tecniche di yoga che mirano all'ABS. Ogni pacchetto di esercizi è composto da diversi DVD.
Dance cardio, balletto, yoga, allenamento della forza e meditazione sono tutti combinati per fornire agli esercizi una miscela eclettica di movimenti per tonificare il corpo e incoraggiare la perdita di peso. Le persone possono seguire il regime di fitness di Yoga Booty Ballet® a casa o trovare un istruttore nella loro area per raccogliere i benefici di questo programma unico nel suo genere. Per ulteriori informazioni, visitare Beachbody.com.