Co je jógová kořist balet®?
Yoga Booty Ballet® je populární fitness program složený ze směsi jógy, sochařství, meditace a tance. Program je vytvoření Gillian Clark a Teigh McDonough. Myšlenka zpočátku přišla do Clarku ve formě snu v roce 1998. Spolupracovala s McDonoughem na vydání programu na videu. Sloučili Kundaliní a Hatha jógu, kardio tanec a balet, aby vytvořili fitness program, který by pomohl ženám dosáhnout hubnutí. Dnes miliony lidí buď provedly cvičení ve studiu, nebo zakoupily DVD a videa, aby sledovaly program doma.
Kardio taneční části programu zlepšují kardiovaskulární vytrvalost a pomáhají lidem zhubnout. Jeho baletní sekce zlepšují sílu a hustotu svalu a kostí. Konečně, jógový segment jógové kořisti Ballet® pomáhá zvýšit flexibilitu a rovnováhu člověka.
Clark a McDonough mají pozadí ve fitness průmyslu. Clark začala svou kariéru jako certifikovaný instruktor a osobní trenér v roce 1987. Od roku 1998 praktikovala Kundalini jógu od roku 1989 a Anusara Yoga. V roce 2002 začala studovat Kriya Yoga.
McDonough pracoval jako učitel fitness, osobní trenér, herečka, profesionální tanečník, choreograf a ředitel pohybu. Má pozadí v různých stylech tance, včetně jazzu, baletu, moderního, hip-hopu, divadla a funk. McDonough je certifikovaný fitness instruktor a osobní trenér.
Duo vlastní Studio Swerve®, kde poskytují pro veřejnost řadu fitness tříd v Los Angeles v Kalifornii. Jejich program Yoga Booty Ballet® je k dispozici také spotřebitelům, kteří chtějí dodržovat cvičební program v soukromí svých domovů. DVD se prodávají prostřednictvím společnosti Beachbody.com, které SELkromě jógového kořisti,
Spotřebitelé si mohou zakoupit několik balíčků DVD v řadě jógy Booty Ballet®. Původní DVD se nazývá kořist Yoga Booty Ballet® , kde se cvičitelé učí základní pohyby programu. Další se jmenuje jóga booty balet live® , kde Clark a McDonough vedou skutečné třídy, které byly natočeny živě. Yoga Booty Ballet® Master Series je navržen tak, aby pomáhal cvičebním perfektním pokročilým pilates a jógovým technikám, které se zaměřují na ABS. Každý cvičební balíček se skládá z několika DVD.
Kardio tanec, balet, jóga, silový trénink a meditace jsou kombinovány tak, aby poskytovaly cvičebům eklektickou směs pohybů, aby se tělo zhoršovaly a podpořily hubnutí. Lidé mohou sledovat doma jógový kořist baletní fitness režim nebo najít instruktora ve své oblasti, aby těžili výhody tohoto jedinečného programu. Pro více informací navštivte Beachbody.com.