Hvad er Yoga Booty Ballet®?
Yoga Booty Ballet® er et populært fitnessprogram bestående af en blanding af yoga, kropsskulptur, meditation og dans. Programmet er oprettelsen af Gillian Clark og Teigh McDonough. Ideen kom oprindeligt til Clark i form af en drøm i 1998. Hun arbejdede med McDonough for at frigive programmet på video.
Skaberne af Yoga Booty Ballet® udtænkte programmet som en fusion af en række øvelser. De fusionerede Kundalini og Hatha Yoga, Cardio Dance og Ballet for at skabe et fitnessprogram, der ville hjælpe kvinder med at opnå vægttab. I dag har millioner af mennesker enten udført øvelserne i et studie eller købt DVD'er og videoer for at følge programmet derhjemme.
Cardio -dansedele af programmet forbedrer kardiovaskulær udholdenhed og hjælper folk med at tabe sig. Dens balletafsnit forbedrer styrke og muskel- og knogletæthed. Endelig hjælper yogasegmentet af Yoga Booty Ballet® med at øge en persons fleksibilitet og balance.
Clark og McDonough har begge baggrunde i fitnessindustrien. Clark begyndte sin karriere som certificeret instruktør og personlig træner i 1987. Hun har øvet Kundalini Yoga siden 1989 og Anusara Yoga siden 1998. I 2002 begyndte hun at studere Kriya Yoga.
McDonough har arbejdet som fitnesslærer, personlig træner, skuespillerinde, professionel danser, koreograf og bevægelsesdirektør. Hun har en baggrund i forskellige dansestilarter, herunder jazz, ballet, moderne, hip-hop, teater og funk. McDonough er også en certificeret fitnessinstruktør og personlig træner.
Duoen ejer Swerve® Studio, hvor de leverer en række fitness -klasser til offentligheden i Los Angeles, CA. Deres Yoga Booty Ballet® -program er også tilgængeligt for forbrugere, der ønsker at følge træningsprogrammet i privatlivets fred i deres eget hjem. DVD'er sælges gennem Beachbody.com, et firma, der SELLS Anden fitness og vægttab DVD'er ud over yogaproduktet.
Forbrugere kan købe flere DVD -pakker i Yoga Booty Ballet® -serien. Den originale DVD kaldes yoga Booty Ballet® , hvor træningerne lærer programmets grundlæggende træk. Den næste kaldes yoga booty ballet live® hvor Clark og McDonough fører faktiske klasser, der blev filmet live. Yoga Booty Ballet® Master Series er designet til at hjælpe træningspersoner med at perfekte avancerede Pilates og yogateknikker, der er målrettet mod ABS. Hver træningspakke består af flere dvd'er.
Cardio -dans, ballet, yoga, styrketræning og meditation er alle kombineret for at give træner en eklektisk blanding af bevægelser for at tone kroppen og tilskynde til vægttab. Folk kan følge Yoga Booty Ballet® Fitness-regimet derhjemme eller finde en instruktør i deres område for at høste fordelene ved dette enestående program. For mere information, besøg Beachbody.com.