Hvad er en Marine Corps Physical Fitness -test?

Marine Corps Physical Fitness Test (PFT) er en test, der gives til marinesoldater for at sikre, at de forbliver i uberørt fysisk form. Inddragelse i marinesoldaterne kræver at være fysisk stærk og i stand til at håndtere enhver situation, der måtte opstå, så Marine Corps kræver, at alle aktive marinesoldater og reservister tager og med succes afslutter Marine Corps Physical Fitness -test mindst en gang om året. De, der undlader at videregive det, videresendes til et afhjælpende konditioneringsprogram, hvor de får skræddersyet fitnessuddannelse.

mandlige marinesoldater, der gennemfører Marine Corps Physical Fitness-test, skal gennemføre 20 pull-ups fra en "død hang" -position. Den næste del af testen kræver at afslutte op til 100 crunches inden for to minutter. Marines skal starte med ryggen fladt og derefter afslutte knasen med deres arme foldet over deres bryst. Den sidste del af testen involverer at gennemføre et 3-mils løb så hurtigt som muligt.

kvindelige marinesoldater mUST gennemfører også 100 crunches og en tre mil (4,83 km) løb, men er ikke forpligtet til at lave pull-ups. De skal i stedet udføre et bøjet arm-hang, hvor målet er at hænge fra en pull-up bar med begge hænder så længe som muligt. At komme i startpositionen kræver, at de flexer deres arme, indtil deres hage hviler over stangen.

At videregive Marine Corps Physical Fitness -test indebærer at udføre tilstrækkeligt nok på hver fitnesstest. Hannerne skal udføre mindst 3 pull-ups, 40 til 50 crunches og køre en 33-minutters eller kortere kilometer (1,61 km). Kvinder skal gennemføre en 36-minutters eller kortere kilometer (1,61 km), 40 til 50 crunches og et bøjet arm hængende i 15 sekunder.

Marine's sammensatte score skal tilføje et minimums samlet total baseret på alder. For mænd og kvinder mellem 17 og 26 er minimumet 135. Mellem 27 og 39 er minimumet 110, mellem 40 og 45 Det er 88, og for marinesoldater 46 eller ældre er minimumet 65. En marine, der opnåede minimumsresultaterne, ville blive klassificeret som 3 ^rd klasse. Ideelt set skal en soldat betragtes som mindst 2 ^nd klasse, hvis ikke 1 ^st .

Træning Hårdt året rundt er det vigtigste aspekt ved at tage Marine Corps Physical Fitness -test. Mange soldater træner kort før testen og vender derefter tilbage til en vegetativ og usund livsstil bagefter. For at afskrække sådan opførsel supplerede marinesoldaterne i 2008 PFT med en kampfitnesstest (CFT) designet til yderligere at adskille pasningen fra det uegnet.