Vad är ett Marine Corps fysiska fitness -test?

Marine Corps Physical Fitness Test (PFT) är ett test som ges till marinesoldater för att säkerställa att de förblir i orörd fysisk form. Engagemang i marinorna kräver att det är fysiskt starkt och kan hantera alla situationer som kan uppstå, så Marine Corps kräver att alla aktiva marinesoldater och reservister tar och framgångsrikt slutför Marine Corps fysiska fitness -test minst en gång per år. De som inte passerar det vidarebefordras till ett botemedelskonditioneringsprogram där de är försedda med skräddarsydd fitnessträning.

manliga marinesoldater som genomför Marine Corps fysiska fitness-test måste slutföra 20 pull-ups från en "död häng" -position. Nästa del av testet kräver att upp till 100 crunches inom två minuter. Marines måste börja med ryggen platt och sedan slutföra crunch med armarna vikta över bröstet. Den sista delen av testet innebär att du slutför en 3-mils körning så snabbt som möjligt.

kvinnliga marines mUST slutför också 100 crunches och en tre mil (4,83 km) körning, men är inte skyldiga att göra pull-ups. De måste istället utföra en böjd armhäng, där målet är att hänga från en pull-up bar med båda händerna så länge som möjligt. Att komma in i startpositionen kräver att de böjer sig tills deras haka vilar ovanför stången.

Att framgångsrikt passera Marine Corps fysiska fitness -test innebär att man utför tillräckligt vid varje fitness -test. Män måste utföra minst 3 pull-ups, 40 till 50 crunches och köra en 33-minuters eller kortare mil (1,61 km). Kvinnor måste fullfölja en 36-minuters eller kortare mil (1,61 km), 40 till 50 crunches och en böjd armhäng i 15 sekunder.

Marinens sammansatta poäng måste lägga till ett minimum totalt baserat på ålder. För män och kvinnor mellan 17 och 26 är minsta 135. Mellan 27 och 39 är minimum 110, mellan 40 och 45 är 88, och för marines 46 eller äldre minsta är 65. En marin som erhöll minsta poäng skulle klassificeras som 3 ^rd klass. Helst bör en soldat betraktas som minst 2 ^nd klass, om inte 1 ^st .

Training Hard Year Round är den viktigaste aspekten för att ta Marine Corps fysiska fitness -test. Många soldater tränar kort före testet och återgår sedan till en vegetativ och ohälsosam livsstil efteråt. För att avskräcka ett sådant beteende kompletterade Marines 2008 PFT med ett stridstest (CFT) utformat för att ytterligare skilja passformen från den olämpliga.