Cos'è un test di forma fisica del Marine Corps?
Il test di idoneità fisica del Marine Corps (PFT) è un test fatto ai Marines per garantire che rimangono a forma fisica incontaminata. Il coinvolgimento nei Marines richiede di essere fisicamente forte e in grado di gestire qualsiasi situazione che possa sorgere, quindi il Corpo dei Marines richiede che tutti i marines e i riservisti attivi prendano e completano con successo il test di idoneità fisica del Corpo dei Marines almeno una volta all'anno. Coloro che non riescono a passarlo vengono inoltrati a un programma di condizionamento correttivo in cui viene fornito un allenamento su misura per il fitness.
Marines maschi che intraprendono il test di idoneità fisica del Corpo dei Marines devono completare 20 pull-up a partire da una posizione "morta". La parte successiva del test richiede il completamento di fino a 100 scricchiolii in due minuti. I marines devono iniziare con le spalle e quindi completare lo scricchiolio con le braccia piegate sul petto. L'ultima parte del test prevede il completamento di una corsa di 3 miglia il più rapidamente possibile.
Female Marines MUST Completa anche 100 scricchiolii e una corsa di tre miglia (4,83 km), ma non sono tenuti a fare pull-up. Devono invece eseguire una sospensione del braccio flesso, in cui l'obiettivo è appendere da una barra di pull-up con entrambe le mani il più a lungo possibile. Entrare nella posizione di partenza richiede che flettono le braccia fino a quando il mento non poggia sopra la barra.
Il superamento del test fisico del Marine Corps implica l'esecuzione di abbastanza adeguatamente in ogni test di fitness. I maschi devono eseguire almeno 3 pull-up, 40-50 scricchiolii e correre un miglio di 33 minuti o più corto (1,61 km). Le femmine devono completare un miglio di 36 minuti o più corto (1,61 km), 40-50 scricchiolii e un braccio flesso per 15 secondi.
Il punteggio composito della marina deve aggiungere un totale minimo in base all'età. Per uomini e donne tra 17 e 26, il minimo è 135. tra 27 e 39 il minimo è 110, tra 40 e 45 è 88 e per Marines 46 o più il minimo è 65. Un marine che ha ottenuto i punteggi minimi sarebbe classificato come classe 3 RD . Idealmente, un soldato dovrebbe essere considerato almeno 2
L'allenamento dura tutto l'anno è l'aspetto più importante per sostenere il test di forma fisica del Corpo dei Marines. Molti soldati si allenano brevemente prima del test e poi tornano a uno stile di vita vegetativo e malsano in seguito. Per scoraggiare tale comportamento, nel 2008 i Marines hanno integrato la PFT con un test di fitness di combattimento (CFT) progettato per separare ulteriormente l'adattamento dall'Unfit.