Was ist ein marine Corps physischer Fitnesstest?
Der marine Corps Physical Fitness Test (PFT) ist ein Test, der den Marines zur Verfügung gestellt wird, um sicherzustellen, dass sie in makelloser physischer Form bleiben. Die Beteiligung an den Marines erfordert, körperlich stark zu sein und in der Lage zu sein, eine Situation zu bearbeiten, die möglicherweise auftreten kann. Daher verlangt das Marine Corps, dass alle aktiven Marines und Reservisten den physikalischen Fitnesstest für den Marine Corps mindestens einmal pro Jahr durchführen und erfolgreich abschließen. Diejenigen, die es nicht bestanden haben, werden an ein Förderprogramm weitergeleitet, bei dem sie mit maßgeschneidertem Fitnesstraining ausgestattet sind. Der nächste Teil des Tests erfordert innerhalb von zwei Minuten bis zu 100 Crunches. Die Marines müssen mit dem Rücken flach beginnen und dann den Crunch mit ihren Armen über ihre Brust vervollständigen. Der letzte Teil des Tests beinhaltet das Abschluss eines 3-Meilen-Laufs so schnell wie möglich.
weibliche Marines mUst vervollständigen auch 100 Crunches und einen drei Meilen langen Lauf (4,83 km), sind jedoch nicht erforderlich, um Klimmzüge durchzuführen. Sie müssen stattdessen einen Flex-Arm-Hang durchführen, in dem das Ziel so lange wie möglich an einer Klimmzugsriegel mit beiden Händen hängen soll. Um in die Ausgangsposition zu gelangen, müssen sie ihre Arme beugen, bis ihr Kinn über der Stange ruht.
Die physikalische Fitnesstest für den Marine Corps erfolgreich bestehen, beinhaltet bei jedem Fitnesstest ausreichend. Männer müssen mindestens 3 Klimmzüge, 40 bis 50 Crunches durchführen und eine 33-minütige oder kürzere Meile (1,61 km) betreiben. Frauen müssen eine 36-minütige oder kürzere Meile (1,61 km), 40 bis 50 Crunches und einen gebogenen Arm für 15 Sekunden lang abschließen.
Die Verbundwerte des Marine muss basierend auf dem Alter zu einer Mindestgesamtheit summieren. Für Männer und Frauen zwischen 17 und 26 liegt das Minimum 135. Zwischen 27 und 39 beträgt das Minimum 110, zwischen 40 und 45, und für Marines 46 oder älter Das Minimum beträgt 65. Ein Marine, der die Mindestwerte erhalten hat, würde als 3 rd -Klasse eingestuft. Im Idealfall sollte ein Soldat als mindestens 2 nd Klasse angesehen werden, wenn nicht 1 st .
Das ganze Jahr über das harte Training ist der wichtigste Aspekt für die physische Fitnesstest des Marine Corps. Viele Soldaten trainieren kurz vor dem Test und kehren dann anschließend zu einem vegetativen und ungesunden Lebensstil zurück. Um ein solches Verhalten zu verhindern, ergänzten die Marines 2008 die PFT mit einem Combat Fitnesstest (CFT), um die Anpassung von der Untätigkeit weiter zu trennen.