Co to jest test sprawności fizycznej korpusu morskiego?

Test sprawności fizycznej korpusu morskiego (PFT) jest testem marines, aby upewnić się, że pozostają w nieskazitelnym kształcie fizycznym. Zaangażowanie w Marines wymaga bycia silnym fizycznie i zdolnym do obsługi każdej sytuacji, która może się pojawić, więc Korpus Morski wymaga, aby wszyscy aktywni marines i rezerwowcy zaczęli i pomyślnie ukończyli test sprawności fizycznej Korpusu Morskiego przynajmniej raz w roku. Ci, którzy nie zdołali go przejść, są przekazywani do programu warunkowania naprawczego, w którym otrzymują dostosowane trening fitness.

Męskie piechoty morskie, którzy przeprowadzają test sprawności fizycznej Korpusu Morskiego, muszą ukończyć 20 podciągnięć, zaczynając od pozycji „martwej zawieszenia”. Kolejna część testu wymaga ukończenia do 100 kryzów w ciągu dwóch minut. Marines muszą zacząć od płaskich pleców, a następnie ukończyć chrupnięcie ze złożonymi rękami na klatce piersiowej. Ostatnia część testu obejmuje tak szybko ukończenie 3-milowego biegu.

żeńskie marines mUst wykonaj również 100 kryzów i trzech mil (4,83 km), ale nie są wymagane do podciągania. Zamiast tego muszą wykonywać zwęziony na zgięciu, w którym celem jest zwisanie z podciągnięcia z obiema rękami tak długo, jak to możliwe. Udanie w pozycji wyjściowej wymaga zgięcia ramion, dopóki ich podbród

Z powodzeniem zdanie testu sprawności fizycznej Korpusu Morskiego pociąga za sobą wystarczające wykonanie wystarczającego do każdego testu sprawności. Samce muszą wykonywać co najmniej 3 podciągnięcia, 40 do 50 chrupek i uruchomić 33-minutową lub krótszą milę (1,61 km). Samice muszą ukończyć 36-minutową lub krótszą milę (1,61 km), 40 do 50 chrupek i zawiesinę na zgięte ramię przez 15 sekund.

Złożony wynik morski musi sumować minimum w oparciu o wiek. W przypadku mężczyzn i kobiet w wieku od 17 do 26 lat minimum wynosi 135. Między 27 a 39 minimum wynosi 110, między 40 a 45 to 88, a dla Marines 46 lub starsze minimum wynosi 65. Marine, który uzyskał minimalne wyniki, zostałby sklasyfikowany jako klasa 3 ^{Rd . Idealnie, żołnierz należy uznać za co najmniej 2 nd klasę, jeśli nie 1 st .}

Szkolenie ciężkie przez cały rok jest najważniejszym aspektem przystępowania do testu sprawności fizycznej Korpusu Morskiego. Wielu żołnierzy trenuje krótko przed testem, a następnie wraca do wegetatywnego i niezdrowego stylu życia. Aby powstrzymać takie zachowanie, w 2008 r. Marines uzupełnili PFT testem fitness bojowym (CFT) zaprojektowanym w celu dalszego oddzielenia dopasowania od niezdolnego.