해병대의 체력 검사는 무엇입니까?
해병대 신체 피트니스 테스트 (PFT)는 해병대가 깨끗한 물리적 형태로 유지되도록하기위한 테스트입니다. 해병대에 참여하려면 육체적으로 강하고 발생할 수있는 상황을 처리 할 수 있어야하므로 해병대는 모든 활동적인 해병대와 예비군이 해병대 신체 피트니스 테스트를 적어도 매년 한 번 이상 완료하고 성공적으로 완료해야합니다. 통과하지 못한 사람들은 맞춤형 피트니스 훈련이 제공되는 개선 컨디셔닝 프로그램으로 전달됩니다.
해병대 신체 피트니스 테스트를 수행하는 남성 해병대는 "죽은 사람"위치에서 시작하여 20 개의 풀업을 완료해야합니다. 테스트의 다음 부분은 2 분 안에 최대 100 개의 크런치를 완료해야합니다. 해병대는 등을 평평하게 시작한 다음 팔을 가슴에 접은 상태에서 위기를 완성해야합니다. 테스트의 마지막 부분은 가능한 빨리 3 마일 달리기를 완료하는 것과 관련이 있습니다.
Female Marines MUST는 또한 100 개의 크런치와 3 마일 (4.83km) 달리기를 완성하지만 풀업을 수행 할 필요는 없습니다. 대신에 구부러진 무기 행을 수행해야합니다. 여기서 목표는 가능한 한 양손으로 풀업 바에서 매달리는 것입니다. 시작 위치에 들어가면 턱이 막대 위로 닿을 때까지 팔을 구부 려야합니다.
해병대 체계 피트니스 테스트를 성공적으로 통과 시키면 각 피트니스 테스트에서 충분히 충분히 수행됩니다. 수컷은 최소 3 개의 풀업, 40 ~ 50 크런치를 수행해야하며 1.61km (1.61km) 33 분 또는 짧은 마일을 실행해야합니다. 암컷은 36 분 또는 짧은 마일 (1.61km), 40 ~ 50 크런치 및 15 초 동안 구부러진 암 중지를 완료해야합니다.
해양의 복합 점수는 연령에 따라 최소 총계를 추가해야합니다. 17 세에서 26 세 사이의 남성과 여성의 경우, 최소값은 135입니다. 27에서 39 사이의 최소값은 110, 40에서 45 사이이며 88 세, 해병대 4의 경우 4.6 이상 최소값은 65입니다. 최소 점수를 얻은 해병대는 3
연중 훈련은 해병대의 체력 테스트를 수행하는 데 가장 중요한 측면입니다. 많은 병사들은 시험 전에 간단히 훈련 한 다음 나중에 식물적이고 건강에 해로운 생활 방식으로 돌아갑니다. 그러한 행동을 막기 위해 2008 년 해병대는 부적합을 더 잘 분리하도록 설계된 전투 피트니스 테스트 (CFT)로 PFT를 보충했습니다.